優 - 美容・暮らし・健康・料理 97

安定した収入、伴侶と家族、健康、老後のたくわえー。この既存の幸福像は、いまや瓦礫と化した。神仏はおろか、現代社会の宗教とも言える科学への不信も極まり、寄る辺ない私たちの孤立はさらに深まっている。この憂鬱な時代のただ中で、私たちが真の意味で生まれ変わり、新たな「幸せの感情」に浸ることなど、果たして可……続きを見る

つくり方はもちろん、酵母のつかまえ方・増やし方、自分でできる石窯つくり、製粉、小麦の品種や小面積だからできる栽培法まで、オリジナルな「私のパン」を楽しみたいという方にお勧めの１冊。続きを見る

★ロングセラー8刷重版!! ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 予約のとれない料理教室 《白崎茶会》が教える 体にやさしい作りおきや 自家製調味料、漬けるもの… ぜんぶ乳製品・卵なし！ 情熱の料理家・白崎裕子さんが 研究を重ねてきた、 料理教室でも大人気の ストック50品が大集合。 目からウロコの かんたんレシピはもちろ……続きを見る

腸内環境を整えて健康でキレイに過ごしたい、便秘や下痢などの苦しみから解放されたい、そんな「自分のおなかを変えたい！」と思う方におくる、ムリなく腸活を続けるための入門書。 腸活の基本となる「腸内環境が整っているとは状態なのか」を正しくイメージし、「どうなると腸内環境が整うのか」というメカニズムにつ……続きを見る

20代女性を中心に圧倒的な支持を集めるコラムニスト・妹尾ユウカ。 これまでに寄せられた数百通の相談に、真摯に、時にユーモアを交えて答えてきた人気コンテンツ『質問回答』が、待望の書籍化！ 生きづらさ、孤独、仕事、恋愛ーー 悩みながらも日々を懸命に生きる20〜30代女性たちへ、厳選した約200本の回答を収録。 「……続きを見る

こころを清浄に保ち、平穏と優しさで満たす瞑想法とは。音とことばが響き合う、「聴く瞑想」の本。歩むべき道が分かると人生が変わる。続きを見る

「あ・味見をする」から「わ・忘れ物をしないように」まで、料理の基本や下ごしらえを、あいうえお順に並べてみました。ふだんはレシピに出てこない「料理の大切なところ」です。調味料の使い方のあれこれ、昔からある日本の優秀な鍋のこと、おしゃれで実用的なハーブの水気を取る方法など、実際に試してみたくなるものば……続きを見る

急速に拡大・発展するアジア生命保険市場で外資生保企業が成功を期する上での必読書！成長・拡大が見込まれる新興国生保市場での事業機会を目指す外資企業の国際展開では何が重要なポイントなのか？アジアの生保市場で大きなシェアや影響力を有する欧米系有力外資生保企業大手３社（プルデンシャル、マニュライフ、ＡＩＡ……続きを見る

定番・アイデア１０３品＋常備もの、季節ネタ。ふだんの、家呑みに。続きを見る

1日3分、大人のための脳が喜ぶ新習慣！ 「脳の元気を保つこと」を目的とした学習パズル。 『大人の健康脳ドリルvol.1』の続編です。Vol.2もVol.1と同様、1日1問、3分間考える過程で、脳が活性化して「健康脳」を保てていく新しい脳ドリルです。 引き続き、脳科学者の池谷裕二先生を監修に、さまざまな「脳のはたらき」……続きを見る

ムリなくずっと続けられる。いつもの食材で簡単、満足レシピ。揚げ物も、肉もデザートもＯＫ！大文字レシピで見やすい！作りやすい！続きを見る

★☆★うらないの力で、愛犬とのきずなを深めよう！★☆★ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ーーーーー　本書のココがおススメ！　----- ●3つのうらないで愛犬の本当の性格がわかる ●名前や顔から、飼い主との相性もチェックできる ●愛犬と仲よくなるためのコツやヒントもたっぷり！ ・・・・・・・・・・……続きを見る

瞑想、イメージ法、アファメーション（宣言）で夢をかなえる！ベティ・ベサーズが贈る愛のメッセージ。続きを見る

東京・大久保の超行列店『SPICY CURRY 魯珈(ろか)』店主・齋藤絵理さんの待望の初レシピ集です! 定番のチキンカレーや週替りでファンを虜にした1週間限定カレー、 さらには魯珈の代名詞のひとつである魯肉飯(ルーローハン)のレシピを惜しげもなく掲載! お好みのカレーを作って、魯肉飯と盛り合わせれば、行列を呼ぶお店……続きを見る

長年、家で作り続けているおやつやパン、新しい発想で、お客さまをもてなすしゃれたデザート。家庭でできる簡単なレシピで、基本からていねいに。いつもの生活にプラスするだけで、気持ちが変わる一冊。続きを見る

株式、債券、不動産、商品、投資信託、現預金から話題のｉＤｅＣｏとＮＩＳＡまで。「ＰＥＣＤメソッド」で、あなたにぴったりの投資法が見つかる！続きを見る

１回１分で美脚＆美尻＆美姿勢に。戦慄かなのさんのパーソナルトレーナーが教える絶対にリバウンドしないセルフボディメイク。続きを見る

片思い・結婚・復縁・不倫…すべての悩みを消す恋のバイブル。「私の恋愛、こうすればよかったんだ！」リアルお悩み相談室、幸せになるための的確なアドバイスが満載。続きを見る

自分では一世一代の決断をしたつもりでも、その多くは単なる「思いつき」「苦しまぎれ」「便乗」「感情」から下されたものに過ぎない。今こそわれわれ日本人は「優柔不断」から脱却し、冷静な現実把握と真の決断能力を磨く必要がある。マキァヴェリ、韓非子、孫子など戦乱に生きた先哲の言葉と、古今東西の歴史事例から、……続きを見る

近年、「健康経営」という考え方が注目をあびています。 　健康経営とは、「企業が従業員の健康に配慮することによって、経営面でも大きな成果が期待できる」との理念に基づき、健康管理を経営的視点から考え、戦略的に実践することを意味しています。 　従業員の健康管理・健康づくりの推進は、単に医療費の節減のみなら……続きを見る

1日1回、だれでもできるスゴイ楽々習慣！ 言葉の数とボケは並行関係にある。年齢とともに言葉が思い出せなくなり、語彙が減ってくる。ならば、語彙を増やせばボケは食い止められる。そう実感している著者が、定年退職後の男性に向けて提案する、手軽にできる言葉の習慣。 1「メモる」言葉習慣＝1日1行、何でも書きたい……続きを見る

食の安全には、必ず正解があります。値段や好みで選ぶのはやめましょう。コンビニの買物に必要な知識を凝縮！お弁当、おにぎり、パン、めん類などの主食から、飲みもの、お菓子、調味料、加工食品まで、１１５品目の安全度をわかりやすい３ランクに分類！続きを見る

恋愛はマニュアルや計画通りにいかず、不安なことだらけ。「ずっとひとりかも」「この人でいいのかな」。出会いや結婚に迷える男女の悩み、すべて引き受けます。恋の神さまを味方につけて、運命の相手を逃がさずキャッチするには？恋愛マスターが、女心と男の本音、両方をふまえて的確にアドバイス。二股、三角関係、性に……続きを見る

★　心とカラダを潤す、中国茶のある暮らし。 ★　茶葉ごとの味わいや香り、 　　茶器のコーディネート、 　　おいしい淹れ方。 ★　本場仕込みの知識とノウハウを基礎から紹介。 ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 中国や台湾のお茶を気軽に 暮らしの中で愉しんでいただけるアイデアが 盛り込まれた本になりました。 日……続きを見る

雑誌に出てくるような素敵なウェディング、叶える方法、教えます！続きを見る

ボルドーは長きにわたってフランスワインの威光の頂点に君臨している。しかしその傑出した評判にもかかわらず、一般の消費者にとってボルドーは、そのシャトーの高く屹立する門と同様に、またワインの若い時のタンニンのように、どちらかといえば閉ざされたままである。そのようなボルドーを一般の愛好者にもっと親しみや……続きを見る

チェルノブイリ原発事故で消えた村。いつかみんなが戻ってくる日を信じて教会を再建するおじいさん。がんのため痛みと闘いながら、歌い続けたジャズ・シンガー。阪神大震災で隣に寝ていた母を亡くし、自分を責めて生きてきた女の子ー。過酷な状況、深刻な病気でも、ひとつのいのちを丁寧に生きる人々。大切なかけがえのな……続きを見る