サントーシマ香 - 電子書籍 1
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洋書
商品件数:7 1件~7件 (1ページ中 1ページめ)
一日の体調を整える 朝のヨガ
著者:
サントーシマ香
出版社:
大和書房
発売日:
2018年05月18日
交感神経を上げる、体を温める、代謝を上げる…。一日を調子よく過ごす鍵は、一日の始まり、朝にある。1ポーズで、からだを立ち上げる。1呼吸で、心をチューニングする。日が出ている時間ならではのヨガで体内時……
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価格:
1,144円
0
レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★★
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一生もののセルフケア 月のヨガ
著者:
サントーシマ香
出版社:
大和書房
発売日:
2019年12月27日
ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日に。 からだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。 自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう……
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価格:
1,144円
0
レビュー件数:
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大人のための整えるヨガレッスン
著者:
サントーシマ香
,
フェイ
,
山田いずみ
出版社:
学研プラス
発売日:
2022年05月23日
心と体を整えるために役立つヨガのポーズを10分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講……
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価格:
1,000円
0
疲れないからだをつくる 夜のヨガ
著者:
サントーシマ香
出版社:
大和書房
発売日:
2017年06月02日
「睡眠はとっているのに疲れがとれない」「いつもどこかしら不調を感じる」。現代人の疲れをとる究極のセルフケア&リラクゼーション。1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。数十分でたっぷり休息できるヨガニード……
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価格:
1,144円
0
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5
/ 評価平均:
★★★★
(
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おうちでできるセルフケア 更年期のヨガ
著者:
サントーシマ香
出版社:
大和書房
発売日:
2022年09月23日
ゆらぎの時期を上手に乗り切る! 体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期前後を迎える人のためのヨガ。 「ながら」でできるポーズとセルフケアで、1日を軽やかにする。
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価格:
1,760円
0
レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
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休息のヨガ [ストレスフリーになる]
著者:
サントーシマ香
出版社:
大和書房
発売日:
2020年10月25日
おうちでできる、くつろぎのリストアヨガ 。 雲の上に乗っているような心地よさを感じられる癒しのヨガ。 椅子や枕、タオル等のプロップを使ってより気持ち良く効果的に味わえる。
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価格:
1,540円
0
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2
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
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自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ
著者:
サントーシマ香
出版社:
学研プラス
発売日:
2020年11月17日
睡眠トラブルの改善や、自律神経の調整に有効なヨガの一種・ヨガニードラ。多忙でストレスの多く、心と体が疲れている現代人に最適なプログラムです。横になり、声の誘導に合わせて意識を向けるだけなので、運動が……
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価格:
1,320円
0
ページ内ソート
巻数 1-9
巻数 9-1
タイトル A-Z
タイトル Z-A
発売日 旧-新
発売日 新-旧
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