健康養生堂編委會 - 電子書籍 1

※《五色蔬果對症食療》囊括了日常生活中常見的90種蔬果，並根據蔬果顏色的不同，分為紅色蔬果、緑色蔬果、白色蔬果、黃色蔬果、黒色蔬果（包括藍色和紫色）五個章節，正文詳細介紹了每種蔬果的營養成分，蔬果的根……続きを見る

現代人飲食過分精緻，且運動量減少，造成許多人體內廢物堆積、容易生病。 本書以臺灣人常喝的健康飲料「豆漿」當做基底，打入黃豆、緑豆、小米、燕麥、蕎麥等粗糧，或是添加新鮮蔬果。書中提供111道營養美味的豆漿……続きを見る

學會正確活絡人體，先從經絡開始。 疏通經絡，百病不求人。 不求醫、不用藥 養生祛病 延年享健康 學習重點 14 經絡的八大疏通方法，任你取用，越用越健康。 養生祕訣 人體經絡的每一穴位都是靈丹妙藥，就看我們會……続きを見る

降血糖六步驟 降血糖第一步 充分了解糖尿病的基礎知識，不再談「糖」色變 降血糖第二步 掌握17種併發症特效食療法，對症食療，有效降血糖 降血糖第三步 分清5大族群健康吃法，辨清體質，人人都能吃出平穩血糖 降血……続きを見る

即學即用的健身法，人人都能做得到拉伸運動隨時隨地都可以進行，能讓你用最簡單的步驟疏通筋骨、活絡經脈，使你的身體得到真正的舒緩。此外，拉伸還能幫你緩解頸部、肩膀、腰部等部位的緊張和痠痛，消除忙碌工作帶……続きを見る

一次讀懂流傳千年的時令養生法則 最簡明易懂的 24節氣 & 生理時鐘時段養生指南 ※充分借鑒了古人養生理念和現代醫學。 圍繞不同季節、節氣、時辰，對日常生活中的養生保健知識進行深度講解。 ※ 內容豐富。 涉及民俗……続きを見る

97種家庭常見疾病一「罐」除 簡明易懂拔罐療法速查速用 拔罐療法是最常見、使用最頻繁的中醫外治療法， 疏通經絡、平衡陰陽、調和臟腑、祛寒除濕。 健康生活從拔罐開始： 本書深度結合實際生活，治病療疾、強身保……続きを見る

所謂三高，就是指高血脂症、高血壓、糖尿病這三種疾病。 罹患其中任何一種疾病者，罹患其他二高的可能性也較大。 資料顯示，台灣糖尿病患者高達 230 萬，另外，罹患高血壓的人數更是飆升至 438 萬！ 「三高」已成……続きを見る

面診就是藉由查看面色與五官，以觀察臟腑疾病與身體狀況的方法，藉以得知臟腑、經絡、氣血功能的狀態，從而判斷人體是否健康。讀者可利用此書自我觀察面部特徵，來判斷自己是否有某種疾病，本書針對面色、頭、眼睛……続きを見る

Ⓞ本書介紹110種排毒痩身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋，內容全面詳盡，方便讀者需 求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖，讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 Ⓞ本書根據各蔬果汁的不同，分為排……続きを見る

*此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀* 《千金方》是由唐代著名唐代著名大醫學家ーー「藥王」孫思邈集數十年精力編寫的經典之作，是我國最早的醫學百科全書。 本書廣集前代各家方書及民間驗方，敘述婦、兒……続きを見る

*此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀* 45種日常食材+72種中藥=222道滋補藥膳 ※小中藥大療效！透過介紹常見疾病以及中藥、藥膳詳細解讀，讓讀者能根據書中介紹的的中藥適用範圍選擇適合自己的藥膳。 ※疏肝……続きを見る

*此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀* 全解中藥治病根基，打造東方人養生的第一健康方案！ ★87 種最常見本草 + 500幅全彩中藥圖 ★200 多道傳世經典附方，用「老方子」治好疾病 ★妙用中草藥，實用到位不生……続きを見る

主角為男孩Adam和女孩Mandy以及其他同學在學校活動中的對話，包含13個情境，50組家庭中常用對話。 情境對話內容豐富： 包含升旗典禮、期待新老師、討論新舊老師、各科課堂相關情境、討論喜歡及不喜歡科目、下課玩……続きを見る

1.營養專家+專業醫師權威著作中國著名中醫醫院院長，以及中國高級藥膳食療師ーー最專業的高級營養師與中醫師聯袂巨獻！2.259 種食材、藥材＋266 道藥膳，名醫教你這樣調五臟！五色入五臟ーー白色潤肺，黃色益脾，……続きを見る

*此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀* 最權威的兒童經絡按摩書 保健專家陳飛松領銜27位名院名醫打造，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，打造全民健康第一超級圖典。 給孩子治病，用手比用藥更管用 ……続きを見る

◎ 《痩身養顏蔬果汁》共有110種排毒痩身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白　蔬果汁及12種調理果醋，內容全面詳盡，方便讀者需求。搭配豐富誘人的果　汁實拍圖，讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。◎ 本書根據各蔬……続きを見る

誰不想要苗條的身材？誰不想擁有年輕的活力？　　《痩身食物保健事典》介紹了最有痩身效果的100種常見食物，並詳細介紹了每一種食物的熱量、營養成分、痩身宜忌等方面的知識，還搭配了部分痩身菜肴的做法，讓您吃……続きを見る

醫食同源，《蔬果食療對症功效》源自《本草綱目》的蔬果食療養生法，為讀者精心挑選97種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等，給予全方位解析，告訴人們蔬果是一種最天……続きを見る

女人一生如花，要美麗，更要健康，內外兼修才能成就完美女人。本書精選《本草綱目》中有關女人內外調理、自我保養的要訣妙招，涉及護膚、塑形、排毒、滋補氣血、臟腑調和、順時調養以及女人特有的生理保健、多種疾……続きを見る

354道營養配方，10分鐘馬上完成！　　《豆漿雜糧粥養生事典》按照不同病症、不同人群、不同季節等特點對食用雜糧進行分類，共介紹了多種養生米糊、豆漿、雜糧粥、果蔬汁的做法，內容全面，體例清晰。書中沒有任何……続きを見る

用食物降低高血壓，這樣吃就對了！ 《降血壓食物排行榜》詳盡地介紹了高血壓的病情知識，讓讀者在閱讀的過程中知其然，知其所以然。本書從常見食物入手，介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物，為高血壓患者提供了一……続きを見る

按摩穴道好處很多，不但可以去除頭痛、腰酸背痛，還可以去除鼻塞、失眠、便秘脹氣、眼睛疲勞。本書以清晰真實人體放大照片，以圖示告訴你人體412個穴位的位置，除了照片之外，還搭配清楚的文字敘述，讓你找穴位不……続きを見る

命要活得長，全靠經絡、穴位養 經絡穴位是人體裡的天然大藥庫 只要對症按摩穴位 百病就能一掃光 《黃帝內經》說：「有諸於內，必形於外」，意思就是說，人的五臟六腑一旦出了問題，就一定會經由皮膚表現出來。 中……続きを見る

本書從西醫、傳統中醫和營養學的角度出發，闡述現代人對高血壓理應具備的疾病知識、包括病因病理、預防措施、治療原則、飲食方案、運動方案等。書中秉持科學、客觀、正確的表述，但並不於談論高深的專業理論知識，……続きを見る

源於古印度的特效痩腰排毒祕法大公開 性感迷人不需要與美食說掰掰 史上最安全有效的甩肉方法， 減小腹、痩腰圍，練出性感小蠻腰！ 你知道嗎？ 人體有40%~45%的脂肪，其中5%~10%在腹腔。 胖人先胖肚，減肥也從腰肚……続きを見る

刮痧的原理主要是藉由外力排除體內毒素，使皮膚出現片狀或點片狀淤斑。由於存積在體內的淤血會導致體內循環變差、身體不適，而刮痧能讓體內氣血暢通。只需一片刮痧板就可去除病痛。然而刮痧不只是針對不舒服的部位……続きを見る

醫食同源，本書源自《本草綱目》的蔬果食療養生法，為讀者精心挑選97種中藥蔬果。 對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等，給予全方位解析，告訴人們蔬果是一種 最天然、最經濟、最……続きを見る

*此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀* 《中藥材養生膳食》以《本草綱目》一書為基礎，古為今用，將傳承千年的植物養生智慧與現代營養學知識相結合，實用性更強。 書中有精心繪製的草藥蔬果插圖，讓讀者能……続きを見る

*此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀* 足療増強免疫力 預防疾病 ※《腳底按摩對症從跟治》運用中醫理論原理，集檢查、治療和保健為一體的無創傷的自然療法。 ※「足療」包括兩個部分：足部按摩和足浴。 足……続きを見る