南雅子 - 電子書籍 1

お友だちとのお茶会や旅行を楽しむ日々。目指すはピンピンコロリ（75歳） もうすぐ90歳。まだまだ現役。死ぬまでお仕事を続けるのが目標です（88歳）… 12万人を変えた！　転倒・骨折・関節疾患…を防ぐ「ゆるゆる整……続きを見る

体重ー9kg、ウエストー19cm、猫背改善…続々！ まさか股関節を整えただけで、そんなに変わらないでしょ、 と思う人が多いのではないでしょうか？ ところが、美容家として45年以上、多くの方を指導してきた著者は、 ……続きを見る

12万人が実感！お腹が自然と薄くなる！ 股関節がほぐれたら、 お腹が自然と薄くなる！ ーー12万人が効果を実感！　奇跡の整体 ある調査によると「改善したい身体の部位はどこ？」との質問へは 「お腹」と回答した……続きを見る

12万人を変えた！奇跡の「股関節」矯正 ウエストが13cm細くなった！　身長が10cm伸びた！　めまい・不眠が治った！ 30歳年下の彼氏ができた！　夫がやさしくなって子どもが受験に合格した！etc.……人生を変えるほど……続きを見る

小顔をつくるというと、顔や顔回りにアプローチするのが一般的ですが、じつはそれでは、なかなか小顔になることはできません。顔が大きくなるのは、頭がい骨を含む全身の骨格のゆがみが原因だからです。本書では、……続きを見る

腹筋やダイエットだけでは、くびれはつくれません。本来のウエストよりも太くなっている大きな原因は「胸郭」の歪みにあるからです。胸郭とは、肋骨や背骨で構成される胸まわりにある骨格のこと。胸郭が歪んでいれ……続きを見る

転倒、骨折、関節痛… 股関節で9割防げる 一生元気に歩き続けるためには股関節を鍛えるのが重要。本書では股関節を1日1分でできる股関節ストレッチと股関節を痛めず長時間歩ける股関節ウォーキングを紹介する。 寝……続きを見る

12万人を変えた奇跡の「矯正プログラム」脚の長さは生まれつき変わらないと思っていませんか？　いいえ、脚は大人になっても長くなるのです。決めては股関節にあります。股関節が整っていない人は、大腿骨が斜めに……続きを見る

運動経験不問。年齢不問。腹やせほど簡単なものはない！　体の仕組みを知って、　【とにかく10秒間腹を引っ込める】という運動をすれば、あなたはスッキリ若返る！ 続きを見る