奥谷　まゆみ - 電子書籍 1

４０歳になると女性は体の不調を感じ始める。その不調を軽減する鍵は、卵巣を活性化するといい。著者が教える「からだレッスン」でずっとしなやかな体と健康を手に入れよう！ 続きを見る

ちょっと使い方を変えるだけ！骨盤マジック！ーー骨盤は、生理や出産だけじゃない、「集中力」「やる気」「癒し」のスイッチでもあるんです。弾力のある自由な骨盤は、人間関係にも仕事にも断然いい影響が！☆生理……続きを見る

「最近、体の調子がなんとなくイマイチなのよね……」アラフォーを迎えると、「手足の冷え」「不眠」「生理痛」「わけもなく落ち込む」「疲れがなかなかとれない」というような、病院にいくほどではないけれど、なん……続きを見る

スマホ姿勢で体が悲鳴をあげている！ 世界的ベストセラー『スマホ脳』などで、スマホで心身がむしばまれると警鐘が鳴らされていますが、いまや手放すことができないスマホ、そしてスマホ生活。そして体の、心の不……続きを見る