廖欣儀 - 電子書籍 1

多數癌症形成，與長期的慢性發炎密切相關， 看似突然，其實往往累積已久的身體失衡， 抗癌不是等生病才開始，而是每天的飲食選擇。 身為營養師，作者在長期臨床與健康諮詢中發現， 許多癌症、心血管疾病、糖尿病、……続きを見る

日本料理研究家KAZU X 減醣專業營養師廖欣儀 聯手合作 為你打造一輩子受用的減醣痩身計畫！ 幫你精算醣量、脂肪、熱量， 教你用看的就能掌握分量 還有食材替換撇步、美味低熱量的萬用醬汁 原來減醣飲食，這麼簡單……続きを見る

慢老四大關鍵 １標準體態 ２健康飲食 ３適當運動 ４良好睡眠 慎防年長無人照顧還一身病，現在就開始吃對、吃好 一本正確且均衡，要你「看不出年齡」的飲食教養書 台灣營養師界第一本，教導用吃打造減齡身型，同時……続きを見る

原本想大聲斥責外食的，但實在太香了… 我也不想餐餐叫外送，但那些痩身餐我不會煮也不想吃…… 百萬上班族的苦惱，想隨便吃又不想隨便胖！ 其實外食雖然不夠健康，但只要懂得選擇食物種類，也未必那麼危險。 便利超……続きを見る