春日五郎 - 電子書籍 1

最近、「短眠」(短時間睡眠)がちょっとしたブームです。睡眠時間を短くすれば1日を有効に使えるし、ひいては人生を有効に使うことができる…という趣旨のようです。確かに「限られた時間を有効に使う」という観点で……続きを見る

「こ れまでいろいろなダイエット法を試したけど、結局痩せなかった」「食事を減らすことで一度は痩せたが、すぐに元の体重にもどってしまった」…、こんな人は たくさんいると思います。本書「ファイナルダイエッ……続きを見る