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【全彩圖解】30+増肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略【暢銷増訂版】
著者：郭曉韻, 曾品嘉
出版社： 城邦出版集團
発売日： 2020年04月20日
【30＋到50＋必備】 地表最強肌勵提案&増肌塑體三大新突破 實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練 初學和進階 一定要搞懂的儲肌身心自訓指南 ※超肌勵附錄：8周訓練菜單（初階／中階／高階）※ 新手就能上手的宅訓……続きを見る
価格：1,877円
【全彩圖解】30+増肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略
著者：郭曉韻、曾品嘉
出版社： 城邦出版集團
発売日： 2021年12月28日
實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練 運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南 ※超肌勵附錄：8周訓練菜單（初階／中階／高階）※ 地表最強肌勵提案！ ＜專為30＋設計＞ 30後每年衰減0.5至1％肌肉 ＜超過30個動作＞ 6……続きを見る
価格：1,828円

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