毎日が発見編集部 - 電子書籍 1

今夏は猛暑というより酷暑ですね。昼間は少しの外出でも体力が消耗し、夜は寝苦しく睡眠不足になりがちです。今月の特集は、そんな夏疲れを乗り切るための、毛細血管と自律神経を健康的に保つ「若返り！健康法」で……続きを見る

今号は免疫力を高める「発酵食」を大特集。自宅で簡単に作れる発酵食とレシピが登場します。荻野恭子さんはポリ袋を使った「みそ」「パン床漬け」「乾物の乳酸発酵漬け」を、ジョン・キョンファさんは「白菜キムチ……続きを見る

特集１　スッと肩こりが消える　「肩のむくみとり」体操　　　　　　　　特集２　原因は「ふくらはぎのむくみ」夜間頻尿を治して快眠！特集３　春キャベツ・新玉ねぎ・たけのこ　　　　旬のおいしさ、使い切り！　……続きを見る

秋になり風が心地よい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。今月は、毎年大好評の「糖尿病」の最新情報です。京大病院病院長が教える、「糖尿病が逃げていく」8つの習慣をご紹介しています。また、「手……続きを見る

メイン特集は「がん」。早期発見につながる日々の備え方、もしものときの付き合い方など、予防や治療に向けての基礎知識をわかりやく解説。春ならではの特集は「新茶」と「山菜レシピ」。健康特集、手作り企画も充……続きを見る

まだまだ寒い日が続いておりますが、風邪など召されずにお過ごしでしょうか。最新号は、「いつの間にか血圧が下がる最強の方法」です。24時間30年以上も血圧の自己測定継続中の「ミスター血圧」こと、医師・渡辺尚……続きを見る

今月号では、「酢」のパワーにあらためて注目！　料理に、掃除に、活用する方法を紹介しました。食べて体に取り入れるなら、村上祥子さんがおすすめする「しょうがレモン酢」をどうぞ。健康効果のある酢にしょうが……続きを見る

『毎日が発見』8月号　目次より特集１　大人世代の髪　この先どうしよう？　 　　 　「白髪」「薄毛」の悩みを解決！　　　　特集２　身も心も整う Ｄｒ.ＫＡＫＵＫＯの 夏こそ！ラジオ体操　　　　特集３　ドロド……続きを見る

本格的な夏到来を前に、今月の特集は「スクワット」です。毎日の生活を気持ち良く送るため、そしていつまでも自分の足で歩くために必要な「下肢の筋肉」を一度に強化できる最強の運動とあって、大ブームのスクワッ……続きを見る

特集１　名医10人の「免疫力を上げる」生活習慣　　　　特集２　認知症を防ぐ12の方法　　　　特集３　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ　　　　煮卵、ゆで卵ピクルス、塩卵特集４　夏の終わりの「保湿……続きを見る

６月には新潟・山形地震が発生し、この７月にも九州豪雨で避難指示・勧告が出されました。ここ数年、国内で大きな自然災害が多発し、「自分が住む街にいつ、どんな災害が起きてもおかしくない」といった不安をお持……続きを見る

『毎日が発見』3月号　目次より特集：血圧が下がる リンパストレッチ11特集：毎日が発見の商品テスト「パワーエイジング腰椎腹圧ベルト」特集：ぽっこりおなかを撃退する らくらく３大解消術特集：“ふわっ、さらっ……続きを見る

『毎日が発見』6月号　目次より特集：自律神経が整う小林弘幸式　朝だけ腸活特集：毎日が発見の商品テスト「はくだけで足指運動 アースグリップ」特集：眠りの質を上げる４つの新ルール特集：寒暖差を乗り切る簡単……続きを見る

『毎日が発見』７月号　目次より特集１　目指せ！ おなかマイナス５センチいつの間にか内臓脂肪が減っていく新習慣　　　　　　　特集２　「だし」と「酢」を合わせるだけ毎日「だし酢」宣言！特集３　村上祥子の……続きを見る

『毎日が発見』９月号　目次より特集１　小林弘幸式免疫力が上がる「肺＆腸」健康法　　　　　　　特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ最強の発酵食品　甘酒特集３　食パンに野菜や果物をのせて毎……続きを見る

『毎日が発見』4月号　目次より特集１　【保存版】いま覚えれば一生使える「全身に効く」歩き方特集２　認知症予防のカギは血糖値のコントロール！脳寿命を延ばす食事術特集３　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシ……続きを見る

『毎日が発見』５月号　目次より特集１　一酸化窒素「ＮＯ」と「カリウム」が効く！血圧を確実に下げる１０の方法　　　　　　　　特集２　栄養を逃さず使い切る野菜を捨てない食べ方特集３　村上祥子のおいしい！……続きを見る

『毎日が発見』２月号　目次より特集１　10人の名医が本気ですすめる高血圧を自分で治す方法　　　　　　　　　　　特集２　毎日がもっと、ラクになる！「やめてよかった」家事リスト特集３　村上祥子のおいしい！……続きを見る

『毎日が発見』5月号　目次より特集１　頑張らないで、スッキリぽっこりおなか凹ませ大作戦特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ春キャベツ丸ごと使い切りレシピ特集３　ガチガチを柔らかく！ ひざ……続きを見る

『毎日が発見』12月号　目次より特集：最強の断捨離特集：毎日が発見の商品テスト「青森県産発酵黒にんにくバラ」特集：つら〜い「冷え」は、コレで解決！特集：歩くが楽しくなる４つの秘訣特集：サプリ選び完全ガ……続きを見る

『毎日が発見』4月号　目次より特集：ちょっとの工夫ですごく変わる私たち世代のおしゃれのコツ特集：毎日が発見の商品テスト「新『毎日が発見』ハトムギ泡ソープDX」特集：オバちゃん一人旅のススメ特集：「新・……続きを見る

『毎日が発見』３月号　目次より特集１　老化に負けない「食べ方」と「習慣」「血管」と「筋肉」が若返る方法特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ高たんぱくで毎日食べたい！納豆３０品特集３　タ……続きを見る

『毎日が発見』１０月号　目次より特集１　名医10人の糖尿病を防ぐ生活習慣　　　　　　　特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ血圧や血糖値、腸内環境に働きかけるりんご酢とりんごレシピ特集３　……続きを見る

『毎日が発見』1月号　目次より特別付録　新年にふさわしい縁起の折り鶴飾り特集１　血圧も血糖値も下がる　ぽっこりお腹を解消肝臓ダイエット　　　　　　　　　　　特集２　有賀 薫さんの３つの具材でおかずスー……続きを見る

『毎日が発見』1月号　目次より特集：2026年開運術付き「捨てる」新習慣特集：毎日が発見の商品テスト「『毎日が発見』ギープ革二つ折り財布」特集：運を呼び込む新調術連載：「いつも犬が居た」柴門ふみ通販カタ……続きを見る

特集１　運動が苦手でもできる！ 続けられる最強！　若返り筋トレ【ＰＡＲＴ１】90歳インストラクター考案　「タキミカ体操」で動ける体に！！【ＰＡＲＴ２】１日４分　「ゆるＨＩＩＴ」で細胞から若返る　　　　……続きを見る

『毎日が発見』11月号　目次より特集１　血管の名医・池谷敏郎式血管がみるみる若返る方法　　　　　　　特集２　村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ国産レモンを使って　レモン保存食特集３　心と体に効……続きを見る

あわただしい年末年始。片付けに時間をかけられない、大掛かりな掃除ができない、そんな方におすすめなのが「片付け＆大掃除」特集です。「60分でささっと片付け」では片付けの3つの基本を、「しゃがまない！ 台に……続きを見る

『毎日が発見』１月号　目次より特集　たんぱく質で、脳と体が若返る！100歳まで元気に過ごす食事術特集　1日１〜2本で免疫力が上がる！小林弘幸先生も実践中「バナナ腸活」のススメ特集　村上祥子のおいしい！健……続きを見る

『毎日が発見』2月号　目次より特集　ハーバード大学客員教授・医師　根来秀行先生が教える新習慣入浴・呼吸・睡眠で血管が若返る！特集　郵便物・公的書類・チラシetc.がスッキリ！すぐできる「紙」の片付け術特……続きを見る