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身體要你動：十項自我檢測和提升訓練，找回你該有的靈活與健康
著者：凱利‧史達雷, 茱麗葉‧史達雷
出版社： 讀書共和國出版集團
発売日： 2024年11月07日
人體這部精密機械，如何保養才能避免故障？ 在家就能做的十項身體機能檢測和練習， 從肌肉、關節、身體平衡、呼吸到睡眠， 再怎麼不想運動，都能在日常生活中培養出強韌的身體！ 你能盤坐在地板上，不靠任何支撐就……続きを見る
価格：2,220円
久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南
著者：凱利‧史達雷, 茱麗葉‧史達雷, 格倫‧科多扎
出版社： 讀書共和國出版集團
発売日： 2023年03月08日
物理治療博士、肌力與體能教練史達雷 　　繼《靈活如豹》之後最新力作 　　這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐 　　坐著不久就肩頸痠、腰背痛？椅子一換再換，痠痛仍如影隨形？ 　　每天在辦公桌前八小時以上，卻……続きを見る
価格：2,456円

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