莊博安 - 電子書籍 1

「人在寂寞時，會做一些傻事。 然後自覺長了智慧後，去做一些更傻的事。」 你也陷入一段窒息的關係嗎？ 潛意識中，你早已被設定為「尋找痛苦」， 被批評、被忽略、被要求── 從小最熟悉的感受，讓你將創傷誤以為是……続きを見る

我們太習慣壓抑焦慮，但心中的小小孩始終知道， 傷口在隱隱作痛。 焦慮的根源是創傷，而創傷從來不曾離去…… 博安心理師以切身之痛，提出緩解焦慮良方： 內在的13個練習＋外在的5種溫柔方式。 一考試就拉肚子， 收……続きを見る