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理学療法士が教える　伸びるだけ！シニアヨガ
著者：藤田日菜子
出版社： 創元社
発売日： 2024年03月13日
「伸びる」が健康の第一歩！ 遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめましょう。 ヨガには「伸びる」ポーズが多くあり、体が硬くても、運動が苦手でも気軽に取り組めるのでシニア世代にぴったり。 ……続きを見る
価格：1,650円

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