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不倒翁健走運動：善用工具，強化活動力，任何人都能隨時練習的肌力訓練法
著者：郭健中
出版社： 時報出版
発売日： 2021年11月16日
器官會老化，但肌肉可以「玩」回來！ 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效， 先規律運動3週，感受體力明顯進步， 再花3個月從肌少症，鍛鍊出健康的神經與肌肉的協調性。 保護　平衡　増強肌力 打敗肌少症就是這麼簡……続きを見る
価格：1,309円

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