トレーニング・エクササイズ 13
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1日5分でOK！ 小中学生のためのらくストレッチ ［ケガをしない！ 運動神経がよくなる！］
著者：
石橋秀幸
出版社：
学研プラス
発売日：
2018年04月12日
※電子版は【本誌のみ】となります。【ＤＶＤ映像は付属致しません】ので、映像をご希望の場合は、書籍版のご購入をお願い致します。 体のバランス、柔軟性の低下により、運動能力が上がらないと懸念されている小中……
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5
人はなぜ突然怒りだすのか？
著者：
北川貴英
出版社：
イースト・プレス
発売日：
2015年04月03日
ロシア軍特殊部隊が開発した感情コントロール法を大公開！ー 巷には〈怒り〉を単に理性で否定する本が溢れているが、人間が生まれ持つ感情の一つだと認めることで、初めて見えてくる対処法がある。旧ソ連時代は国……
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946円
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4
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ジムに通う前に読む本 スポーツ科学からみたトレーニング
著者：
桜井静香
出版社：
講談社
発売日：
2013年04月26日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 筋力増強には「……
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価格：
1,100円
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24
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★★★
(
2.95
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運動センスが劇的にUPする 鈴木尚広式 体軸トレーニング
著者：
鈴木尚広
出版社：
辰巳出版ebooks
発売日：
2018年05月25日
全てのアスリートに応用がきく、実践力トレーニング30。体軸パワーで、身体意識が変わる! ケガや不調を乗り越えて、辿りつく「最強のメソッド」がここに。 元読売巨人軍・鈴木尚広氏は、現役時代、代走という1試合……
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価格：
616円
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フリークライミング日本100岩場4 東海・関西 増補改訂新版
著者：
北山 真
出版社：
山と溪谷社
発売日：
2016年04月16日
※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 クライマー必携の「日本100岩場」シリーズ。この「東海・関西」がついに電子化！ 電子版なら現地でルート図を確認……
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価格：
1,936円
4
スムーズな走りを極める！ 陸上競技 ハードル 新装版
著者：
山崎一彦
出版社：
メイツ出版
発売日：
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ この一冊で……
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スポーツする人の栄養・食事学
著者：
樋口満
出版社：
集英社
発売日：
2021年04月26日
「スポーツ栄養学」は30年ほど前から著しく進歩し、食事の質や摂取の仕方によって、コンディションやパフォーマンスに大きな違いが生じることが明らかになった。競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合前……
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3
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ＮＨＫガッテン！ がんばらないで健康長寿に！最高のラク効く体操
著者：
NHK科学・環境番組部
,
主婦と生活社「NHKガッテン！」編集班
出版社：
主婦と生活社
発売日：
2018年07月24日
「体操」というと、身構えてしまう人もいるのでは？ でも本書で紹介しているのは、“ちょっと手を動かす”とか、“腰をくねくね”させるなど。 「毎日続けなければ！」と負担に思わなくていいし、 「真剣にとり組まな……
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880円
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ジュニア選手のための夢をかなえる「スポーツノート」活用術 トップアスリートが実践するパフォーマンス向上のポイント
著者：
佐藤雅幸
出版社：
メイツ出版
発売日：
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 「なぜ書……
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どんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチ
著者：
なぁさん
出版社：
PHP研究所
発売日：
2020年10月28日
「ストレッチを続けているのに、体がやわらかくならない」「生まれつき体も硬いし、なかばあきらめぎみ」「最近体が硬くて、なんだか疲れるし、関節も痛い」……。このように「体の硬さ」にまつわる悩みは人生で尽き……
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1
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★★★★★
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5.0
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２０歳若返る筋トレ（小学館新書）
著者：
坂詰真二
出版社：
小学館
発売日：
2014年02月21日
これを知らなければ素敵な体は手に入らない。 これまで誤った方法でトレーニングしてきたために効果が出ずに諦めてしまった方、体を壊してしまった方、さまざまな誤解からトレーニングを敬遠してきた方への処方箋……
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レビュー件数：
3
/ 評価平均：
★★★
(
3.0
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ピッチャーのためのフィジカルトレーニング 「投手力」を上げる体の整え方
著者：
清水忍
出版社：
メイツ出版
発売日：
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 現役メジャ……
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価格：
1,980円
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ジャック中根のクライミング道場
著者：
中根穂高 (ジャック中根)
出版社：
山と溪谷社
発売日：
2018年01月11日
※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 もっとうまくなりたいあなたに贈る!クライミングの基本技術と上達のコツを、ユーモアと哲学を織り交ぜながら指南し……
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1,320円
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★★★★
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３万人が実感！ 髪がみるみる甦る ［板羽式「組み手頭皮マッサージ」］
著者：
板羽忠徳
出版社：
二見書房
発売日：
2019年12月06日
1300万人の悩める人に朗報！ 抜け毛の後に生えてきた細い髪を、いかに育てるかが鍵！ 〜自分でできる頭髪アンチエイジング〜 ● 急激に薄くなった頭頂部が７カ月で劇的に改善（55歳男性） ● 悩みのタネの円形脱毛症……
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1,320円
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真向法で動きが変わる！ ［"たった４つの体操"で誰でも確実！］
著者：
（公社）真向法協会
出版社：
ＢＡＢジャパン
発売日：
2020年07月29日
あなたの動きを変えるのは“360度”開脚！ “１日１ミリ”で無理なく確実に改善！ 前後左右からアプローチする真向法の４つの体操が股関節に“全方向性”をもたらすとき、あらゆるスポーツ、武術、ダンス等の動きを根本……
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1,760円
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「体の痛み」の9割は自分で治せる ［たった90秒！ 超簡単セルフ整体術］
著者：
鮎川史園
出版社：
PHP研究所
発売日：
2014年04月18日
これまで2万人以上が痛みから解放！副作用ゼロ！ 薬や道具も一切不要！子どもからお年寄りまで簡単にできる！「肩コリ」「腰痛」「首・背中の痛み」……。こうした日本人の多くが悩まされている「体の痛み」が、わ……
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価格：
570円
90
レビュー件数：
6
/ 評価平均：
★★★★
(
3.8
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サッカーが劇的にうまくなるタニラダー・メソッド
著者：
谷真一郎
出版社：
扶桑社
発売日：
2017年06月19日
あのキングカズも実践し、推薦のメソッド! 「これからもタニラダーでステップを成長させたいと思います」………横浜FC 三浦知良 Jリーグ全40チームのうち20チームが採用という、サッカーのパフォーマンス向上に大きな……
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1,232円
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上達ポケットBOOK第2弾 できる人のラウンド術15の鉄則
著者：
北野正之
,
GOLFコミック編集部
出版社：
秋田書店
発売日：
2021年11月16日
ゴルフコースで大叩きする人には残念な行動が必ずある！でもコレを真似するだけで確実にスコアアップ！できる人のラウンド術!!
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価格：
110円
15
レビュー件数：
1
/ 評価平均：
★★★★★
(
5.0
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自衛隊プレミアムボディ公式 マジトレ
著者：
自衛隊プレミアムボディ
出版社：
日本文芸社
発売日：
2019年07月13日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 通常の筋トレに……
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価格：
1,980円
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サッカー 勝つテーピングスキル 目的別完全マニュアル
著者：
久保田武晴
出版社：
メイツ出版
発売日：
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ プロのトレ……
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価格：
1,749円
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50歳60歳からのゆるやかヨガ
著者：
ケン・ハラクマ
出版社：
白夜書房
発売日：
2022年09月20日
呼吸をすることは生きること 太らない 疲れない 無理しない 心と体を整える・人生が上向く・筋力UP 日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン！ 体の固い人も大丈夫！ あなたのペースでいまからはじめら……
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価格：
1,650円
60
これで差がつく！ 勝つ剣道 上達のコツ55 改訂版
著者：
右田重昭
出版社：
メイツ出版
発売日：
2022年07月01日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 試合で勝つた……
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価格：
1,430円
55
肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を５秒ほぐすだけでなくなる！
著者：
吉田 一也
出版社：
主婦の友社
発売日：
2019年02月01日
鎖骨は、胸と腕をつなぐ唯一の骨。この鎖骨をほぐせば、くっついている５つの筋肉がゆるんで、肩こり、首痛、頭痛が改善する。●鎖骨は、胸骨と肩甲骨をつなぐ唯一の骨。この鎖骨には、胸鎖乳突筋・僧帽筋上部線維……
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価格：
1,430円
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/ 評価平均：
★★★★
(
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へやトレ体操
著者：
森 俊憲
出版社：
主婦の友社
発売日：
2020年07月01日
【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……
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価格：
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Number Do(ナンバー・ドゥ）モチベーションBIBLE 2021(Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))
出版社：
文藝春秋
発売日：
2021年03月30日
やる気を刺激する春のランニング特集！ モチベーションBIBLE 2021 For ALL RUNNERS ※電子版では、特別付録 高橋尚子監修特製シール付き「ランナー手帖」はついていません。 ※電子版からは応募できないプレゼント……
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950円
2021
上達ポケットBOOK第1弾 ドライバー“クラブ任せ”打法
著者：
鹿島田明宏
,
GOLFコミック編集部
出版社：
秋田書店
発売日：
2021年11月16日
頑張らない！踏ん張らない！力は要らない！60歳を過ぎてもドライバーでしっかり飛ばせる秘訣が詰まってます！！
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110円
1
太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ
著者：
岡田隆
出版社：
日本文芸社
発売日：
2017年12月08日
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 難しいといわれ……
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体重と体型が思い通りになる魔法の食事&トレーニング 〜ついったーでもいっしょにとれーにんぐ〜
著者：
ひなこだよ
出版社：
ジーオーティー
発売日：
2020年12月25日
「本当は深夜に食べても太らない」「実は炭水化物って太りにくい」「ダイエットに有酸素運動は必要なし」etc…。 これまでの定説を覆す筋トレ&ダイエット理論で空前の人気を博したツイッター連載「ついったーでもい……
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1,430円
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みんなで筋肉体操語録〜あと5秒しかできません！〜
著者：
谷本 道哉
出版社：
日経BP
発売日：
2019年09月13日
「あと5秒しかできません！」 「筋肉は裏切らない！」 「頑張るか、超頑張るかの二択で考えてください」 「やり切る、出し切る、全部出す！」 深〜い言葉に、日本中の筋肉が反応！ NHK「みんなで筋肉体操」から生……
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1,540円
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100歳まで元気！かんたん健康太極拳＜ＤＶＤなしバージョン＞
著者：
楊慧
出版社：
株式会社西東社
発売日：
2014年02月10日
誰もが自分のペースで一生続けていける太極拳。本書は、そんな太極拳の楽しさをさらにもっと多くの人に感じてもらうために、よりかんたんにできるように工夫されています。「かんたん健康太極拳」で、いつまでも元……
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価格：
1,078円
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