住まい・インテリア 28

大特集は「腹肉・尻肉＋ハミ肉が消える“体のほぐし方”」。余計なお肉を消すには今ある「脂肪細胞」を小さくしなくてはなりません。ストレッチやマッサージを行うと血行が促進され、基礎代謝がアップ。さらに「ヤセ……続きを見る

・「対面キッチン」はやめなさい ・収納は「家具」でつくる ・「水回り」「家事」を1カ所に集める ・「リビング」は家づくりで最も重要 本書は、孫の代まで使えるコンパクトな家づくりのノウハウを凝縮した一冊で……続きを見る

※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。 （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります） 【特集】体をゆるめて健康に シン……続きを見る

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 『Dr. クロワッサン』２０周年記念の第３弾がついに登場！ 今回は、いくつになっても動ける体づくりのための健康……続きを見る

第1特集は、「“顔たるみ”“体たるみ”が消えて10歳若くなる“裏ワザ”」。 細くてもお腹が出ていたり背中にハミ肉があったりすると、実年齢より老けて見えると思いませんか？ アンチエイジングに詳しい医師も、「たる……続きを見る

※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。 （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります） 造園×建築 vol.2 つくりあう住まい……続きを見る

血糖値を下げたい人のお酒の飲み方・つまみの食べ方 4 検査値とアルコールの気になる関係(1) 血糖値とお酒 8 血糖コントロールのために心がけたいお酒の適量とは？ 10 インスリンを十分効かせるにはお酒を飲む時間……続きを見る

※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。 （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります） 【特集】おもてなしの冬暦（ふゆご……続きを見る

【特集】新しい移住の地図 長引くコロナ禍で生活にかけられたさまざまな制限は、働き方や働く場所の多様化を生み出し、 暮らす場所=通勤圏という固定観念をなくしました。 テレワーク環境やサテライトオフィスを充……続きを見る

第1特集は、「疲れ・肩コリ・骨盤ゆがみ“全身不調が治るヤセ方”」。ヤセながら肩コリや便秘、疲れなどの不調を解消する、一石二鳥のダイエット方法をお教えします。そもそも女性特有の不調や病気は、肥満と関係し……続きを見る

※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。 （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります） 余白を纏う 杉下均建築工房の杉下……続きを見る

カラーページを含むコンテンツの場合、カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。 このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。 それ以外のコンテンツは、本誌のコンテ……続きを見る

第1特集は、「“6秒刺激”で脂肪を脱ぐ！お腹と脚はキュ〜ッと細くなる」。筋肉を構成する要素の1つ「筋線維」は、5秒以上力を加えると傷つき、6秒以降に修復を始めます。この修復工程により筋肉はより強く鍛えられ……続きを見る

【巻頭特集】 理想の場所と働き方を手に入れる 「地方でお店をはじめよう」 ・四国で一番小さな町で開いたカフェ:徳島県上勝町「カフェポールスター」 ・美術館と銭湯の間のクラフトビールカフェ:長野県松本市「HO……続きを見る

カラーページを含むコンテンツの場合、カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。 このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。 それ以外のコンテンツは、本誌のコンテ……続きを見る

※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。 （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります） 春から秋まで、長く楽しもう！　ペ……続きを見る

※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。 （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります） 夏のガーデニング 【大特集】楽し……続きを見る

芸能、風俗、サブカルチャーなど、多ジャンルを網羅する総合エンタメマガジン。 大人気グラビアアイドルたちの美ボディーをたっぷり収録！ 柳瀬さき、丸山りさ、小日向結衣、湊みそら、花咲楓香の絶品グラビアや撮……続きを見る

夏本番、ぽっこりお腹やプヨプヨの脚に、焦りを感じていませんか？２週間で「お腹」と「脚」を細くする方法を大特集！　ダイエットの専門家６人と読者が、本気でお腹と脚の部分ヤセに挑戦します！ 続きを見る

カラーページを含むコンテンツの場合、カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。 このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。 それ以外のコンテンツは、本誌のコンテ……続きを見る

◇特集：思いが伝わってあたたかな気持ちになる　花束が連れてくる春 花の色や種類の幅がぐんと広がる春は、歓送迎会などなにかと花束のオーダーが増えてくる季節です。 球根花を使ってみよう、最新品種を取り入れ……続きを見る

2020年からのコロナ禍。世の中はどんよりと静まりかえり、飲食店はかなり苦しい想いをしてきたに違いありません。ハンバーガーショップも然り。この間、あの店のハンバーガーをどれだけ食べたいと思ったか。アメリ……続きを見る

【特集】移住したくなる旅へ 今年はいつもと少し違う、「滞在型の旅行」にでかけてみませんか。 滞在型の旅行で心がけることはただひとつ、「そこでの生活が日常のように過ごすこと」。 地元の人たちに混じって、……続きを見る

【特集】継ぎたい 継がせたい 地域の仕事 「継業」という言葉が生まれて、全国にある商売や技術を継承していこうという動きが高まっています。 地元で長年愛されたお店、代々続く老舗のメーカー、継ぎ手が減ってき……続きを見る

特集 週末の名店 相模湾でとれた新鮮な魚介、三浦をはじめとした湘南全域で収穫される旬の野菜。 そして熟練の技を持ち合わせた経験豊富な料理人。 そう、湘南はグルメの宝庫。 東から西までさまざまなエリアでロ……続きを見る

『昼飲みのススメ』 明るい時間から本格的にお酒を味わえる店が増え、その楽しさにハマる人も増加中！ 今回の特集では、個性派グルメやビジュアル◎なスイーツをアテに昼飲みを満喫できる店などをご紹介。 個性派新……続きを見る

カリフォルニアのリアルなライフスタイルと、現地ならではの素敵な住宅を軸に、国内外の西海岸テイストなモノ・コト・ヒトを紹介するカリフォルニアスタイル。Vol.14の巻頭特集は「グリーンのある暮らし／GREEN FO……続きを見る

【特集】　移住してでも働きたい、地域の会社 日本全国の企業数はなんと380万社以上。都心のみならず、地域にも多くの魅力ある企業が存在します。 長年地元から愛されている会社、メーカー、地域活性化に取り組む……続きを見る

◇特集:生花とはまた違った作り方、見せ方、飾り方 ドライフラワー、オールマイティー! 10代などの若い人からも人気が集まるドライフラワー。 気になるショップを訪ねると、花屋経験がなくても自分の感性を生かして……続きを見る

【特集】地域を幸せにするビジネスのつくり方 自分のやりたいことと同時に、地域も幸せになるビジネスをつくっている人たちが全国にいます。 この場所で暮らしたい、この地域が好きだからこそ、新しいビジネスをつ……続きを見る