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ジムに通う人の栄養学　スポーツ栄養学入門
著者：岡村浩嗣
出版社： 講談社
発売日： 2014年11月21日
「ご飯を減らして、プロテインを飲む」はNG！　プロテインが筋肉づくりを促進することはない。ご飯などの主食を少なめにすると、栄養バランスが崩れる。このように、アスリートではない普通の人たちが運動をする際……続きを見る
価格：550円
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