李婉萍 - Food & Drink 1

*此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀* 坐好月子， 產後健康美窈窕痩 健康‧美味‧低卡，月子餐在家做就行！ 不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐？ 小心！坐月子時妳可能會發生以下情況： ● 坐月子補到尿酸……続きを見る

TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯 9大類全食物，150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物，輕鬆變化15……続きを見る

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營養師＋中醫師嚴選靚湯Ⓞ營養美味、省時快速，自己做省錢又安心Ⓞ電鍋煮湯快又香，簡單按下就OKⓄ容易做，隨時做，天天喝好湯，増強免疫力 続きを見る

*此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀* 懶人也能一鍋搞定！ 簡單好操作‧清爽無油煙‧方便又省時‧原味真健康 ● 不用開火，材料丟進電鍋，輕鬆煮出好湯 ● 營養師教妳怎麼煮美味低卡痩身湯 ● 痩身、飽足、消腫……続きを見る

跟著營養師吃出輕痩美‧健康窈窕新選擇清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理 營養師嚴選排毒痩身好食物，原味増健康蔬果富含膳食纖維及酵素，能代謝體內脂肪廢物，是減肥好幫手；汆燙、冰鎮、涼拌料理，保留食材鮮甜原味與……続きを見る

Ⓞ 20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開孕媽咪吃什麼、怎麼吃，才能提供寶寶成長發育所需的全部營養？專業營養師教您養胎不養肉，好孕順產。 ●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好？ ●如何攝取胎兒所需的蛋白質？ ●補充DHA能幫……続きを見る

高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激痩營養師減肥特調‧打造鹼性好體質 最強5大窈窕痩身蔬果汁，強力燃脂速甩肥肉精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁，有效甩脂，做好體內環保，拒當大腹翁、小……続きを見る

150道精選低卡高纖美味食譜營養師大推速效痩身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹調簡易美味可口，遠離高油、高鹽、高熱量，吃到食物真原味！ ……続きを見る

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Ⓞ 抗氧化蔬果的健康奇蹟減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養痩變美、消滅自由基、延緩衰老，打造不生病痩體質。減重特效天然食物，吃出健康100分！Ⓞ 喝出S型好身材，養痩變美超簡單量身設計痩身蔬果汁＋營養師嚴……続きを見る

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◎由專業團隊編著針對新手媽媽所寫的工具書；特聘馬偕小兒科醫師、營養師及資深醫藥記者聯合編著。 ◎點出新手父母最關心的餵養問題新手父母會擔心寶寶吃不飽、營養不夠；針對餵養孩子最常遇到的問題，做完整且清楚……続きを見る

吃對食物，不用餓肚子簡單痩！排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！ 要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！吃對食物就變痩‧超簡單甩肉減肥法痩身‧美容‧……続きを見る

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美女營養師好身材私房祕訣大公開！5大類55種燃脂好食材‧輕鬆雕塑完美S曲線減肥‧美容‧排毒‧通便，4大最強功效全到位健康激痩料理＋中醫養痩食療祕方，打造易痩好體質 続きを見る

正確料理方式 決定全家健康關鍵Ⓞ養身飲食DIY‧營養專家來解答用調理機處理食物，既能提升口感，又可留住營養？您最關心的食物營養問題，由專業醫師、權威專家詳細回答，教您吃出最佳免疫力！ Ⓞ7大風味烹調法‧190道……続きを見る

各位爸媽，你家孩子是否也討厭蔬菜或挑食不吃呢？ 兒童食育營養師與親子食育老師教你，讓孩子愛上蔬菜的訣竅！ 從營養烹調知識到餐桌日常食育，及早建立「飲食素養」 有以下困擾的爸媽們，你（妳）一定需要這本書………続きを見る

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比吃藥更有效！護胃行動就從日常飲食開始 飯後經常打嗝脹氣、消化不良？ 受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤？ 想養出健康好胃，卻不知道怎麼吃喝保健？ 婉萍營養師帶你了解自己的胃， 用在地食材輕鬆打造護……続きを見る

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