長谷川洋介 - 美容・暮らし・健康・料理 1

新世代の身心療法で、体を使った心のトレーニングをはじめましょう。近年注目されている「マインドフルネス」という言葉。日本語では「念」という漢字が当てられ、「今に心を向けている状態」を指します。言葉だけ……続きを見る

みなさんは「マインドフルネス」をご存知ですか？ もともとは日本仏教の禅に基づいた「東洋的な自己修練法瞑想」を欧米で研究し、メソッド化したものです。本書は、ビジネスパーソンのためにマインドフルネスをど……続きを見る