玉井仁 - 美容・暮らし・健康・料理 1

感情を理解し、強い感情が現れてきたときの対処法とは？ 感情は心に備え付けられた大切なアラーム。 感情たちの動きを知ることで、それぞれとうまく付き合えるようになります。 心を穏やかに整えたい人のための「……続きを見る

認知行動療法を基本にした、心が楽になるレッスン。 自分に自信がなくて不安...。気を遣いすぎて疲れる。怒りをコントロールできない...。 いつも何かうまくいかない気持ち、生きづらい気持ちがあるのは、心のクセ……続きを見る