ヒロシ - 健康 1

72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。２人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋（＝筋肉を維持する）」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハー……続きを見る

71歳の現役人気アナウンサーと73歳の自然療法の名医。ともに70代のいまが一番健康で、仕事も人生も充実しているという。もともと体が弱かったという２人が、70代のいま、なぜ風邪ひとつ引かないくらい元気でいられ……続きを見る

たった1回で、ウエスト-3cm！ 「ぞうきんをしぼって、呼吸するだけ」でおなかがへこむ、究極のラクやせエクササイズ！ 誰もが一度は行ったことのある、「ぞうきん(タオル)をしぼる」動作。 じつは、正しくしぼれば……続きを見る