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動きの正解がわかる！筋肉が変わる！バレエのためのバーオソルクニアセフメソッド（R）〜寝たまま行うバー・レッスン〜
著者：KANAMI
出版社： 新書館
発売日： 2024年03月30日
バーオソルとは、床に寝たり座ったりした状態で行うバー・レッスンのこと。床に寝ると、立っているときよりも筋肉の緊張や関節への負担が軽減されるため、筋肉はよりのびやかに、関節はより大きく動かせるようにな……続きを見る
価格：1,870円

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