今泉マユ子 - 電子書籍 1

少し多めの食料備蓄で、「もしも」に備えましょう。 「即」作れて、「即」食べられる「即食」レシピや、ポリ袋を使った温かい料理の作り方も紹介。 災害時に、毎日の食事に作ってほしいレシピが満載。著者が実践す……続きを見る

簡単に作れて、食べておいしく、免疫力がアップするレシピを紹介 調理法は、ポリ袋を使った「お湯ポチャレシピ®︎」 災害時でもいつもの食事で、コロナに負けない体づくり 【目次】 はじめに 災害に負けない体づく……続きを見る

かんたん！手間いらずで、ヘルシー＆ビューティー！ 手軽に使えて、保存もきく便利な缶詰を、発酵食品と組み合わせたら、超かんたん、おいしい、ヘルシーメニューができました。本書は免疫力アップ、疲労回復、筋……続きを見る

災害時に常温保存可能な乾燥野菜や缶詰を使って、「お湯ポチャレシピ」5分で簡単調理。 もちろん普段の食事でも作ってください。あっといまにおいしいみそ汁とスープが食べられます。 干した野菜は水分が抜け、う……続きを見る

世界一簡単！　早い！　確実に美味しい！ 『マツコの知らない世界』『王様のブランチ』などで 話題沸騰の「レトルトの女王」こと今泉マユ子が贈る…、 世界一簡単＆時短のレシピ集が完成！！ それは「30秒で完成」……続きを見る

今、家にある食料で生き延びることができますか?いつ起きるかわからない災害に日頃から備えるコツと、普段から使える災害食レシピ満載。 続きを見る