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よく食べてよく眠るダイエット　ホーム・メディカ・ブックス・ビジュアル版
著者：則岡孝子
出版社： 小学館
発売日： 2013年05月17日
ポイントはいい睡眠を得るための食事法 質のいい睡眠をとると脳に満腹刺激を与えるレプチンというホルモンが増え、脂肪を燃焼させて代謝を活発にする成長ホルモンも増加します。つまり、ぐっすりと眠るとダイエッ……続きを見る
価格：462円
レビュー件数：1 → レビューをチェック
知らないと危ない　栄養学　最新の話
著者：則岡孝子
出版社： 河出書房新社
発売日： 2015年10月09日
痩せ型の人が過剰に「糖質制限」すると、運動能力がどんどん失われる！60歳を過ぎて「粗食」を心がけると、感染症にかかりやすい？！…など、栄養と健康にまつわる知っておくべき話題をやさしく紹介！ 続きを見る
価格：682円
レビュー件数：1 / 評価平均：★★★ (3.0) → レビューをチェック

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