戸田佳孝 - 電子書籍 1

「階段を下りるときに、ひざが痛む」「薬を飲んでも痛みが止まらない」とお悩みの方、ぜひ本書をお読みください。開業以来、一貫して「手術をしない治療法」に取り組んできた著者が、「ひざの痛みの原因」から「で……続きを見る

“間違ったラジオ体操”を続けていませんか？ 最後まで、自分の脚で歩くために。 （目次） はじめに ーー「ラジオ体操さえすれば健康でいられる」は間違い 序章 なぜ、ラジオ体操が65歳以上には向かないか 第1章 ラ……続きを見る

手術をしなくても　簡単セルフケアでひざ痛は消える! 【巻頭特集1】 ひざの痛みの最大の原因!変形性ひざ関節症 【巻頭特集2』 知っておきたいひざの構造 ひざの痛みのリスク要因1：肥満 ひざの痛みのリスク要因2：……続きを見る

◎１回１分の簡単なストレッチ、筋トレ（＝ちょいトレ）が腰痛に効く！腰痛の予防・改善に効果的なちょいトレや食事、コルセットの使い方、薬の副作用までわかりやすく解説。手術をなるべくしない治療法で人気と信……続きを見る