方婷 - 電子書籍 1

本書從多個角度介紹種種非藥物的身心放鬆自然療法，當中包括起居生活自療、認知行為自療、催眠自療、飲食自療、運動自療和藝術治療等方法，結合圖解方式及多個臨床案例，幫助讀者瞬間放鬆緊繃的情緒，毋須借助藥物……続きを見る

本書詳列25種都市人常見的恐懼，教你認知徵狀，結合圖解及大量臨床案例，幫助讀者連結內心深處的事件，「自療」恐懼。 此書更會拆解坊間對恐懼的誤解： 恐懼是天生還是後天影響的？ 患者會被嚇死嗎？ 恐懼有年齡和……続きを見る

小孩拼命讀書就是為了討好父母，得到認同？ 被對方提出分手一定是妳的錯？ 朋友的一句無心之話足以令你信心大失？ 現實生活已經忙了，還要耗盡心思討好網上的人？如果你有以上情況，你可能患上認同成癮！所有……続きを見る