早安健康股份有限公司 - 電子書籍 1

頭痛是小毛病不必看醫生？ 對於嚴重且頻繁頭痛的人來說，生活品質影響甚鉅，也會讓人懷疑自己是否患有致命疾病。 究竟頭痛什麼時候該看醫生？怎樣聰明使用止痛藥？飲食及生活習慣如何改變能遠離或緩解頭痛？這一冊……続きを見る

〈吃得好、吃得飽，也可以長壽不老！〉 在過去，肉類是比較不易吃到的食材，也是珍貴的補品，並不是每個人都能夠吃到肉，也不是一年到頭天天能吃到肉；到了現代社會，豆魚蛋肉都是我們伸手可及的食材，要吃哪些食……続きを見る

〈用瑜伽打敗10個身心波動〉 「我以哲學家的思想練習瑜伽，以科學家的技術教學，並以藝術家的精神示範動作。」這是一生精彩、帶動世界瑜伽風潮的大師BKS艾楊格在他的書中所說的話。 現代瑜伽在我們的生活中隨處可……続きを見る

生活中越來越多避不開的毒，現在連空氣都有毒。 但你知道體內就有「祖傳秘方」的「最高科技」解毒配備嗎？ 我們與生俱來就有排毒功能的五大器官：心、肝、肺、腎與腸道，幫助你抵抗外來與內在的各種毒素，顧好它們……続きを見る

〈沒有感覺的「第四高」，你的衛教觀念恐已落伍！〉 有一種疾病，你可能覺得「應該與我無關」，因為在古代它有著「帝王病」的稱號，而我們都只是尋常人。你可能也覺得「我吃得健康，尤其特別注意蛋白質攝取，預防……続きを見る

〈人不虛，才能站上健康起跑線〉 身體總是大小毛病不斷，你也覺得自己「身體太虛」嗎？雖然現代人吃得豐盛、生活便利，但是生活忙碌、工作壓力大、經常日夜顛倒、飲食不正常、活動量低落，都使得現代人「體虛」的……続きを見る

〈新國民運動〜節拍超慢跑〉 如果說有份工作，一分鐘能賺180元，半小時就有5400元的收入，聽起來是不是很不錯？ 這是真的，只需自備一張瑜伽墊，方寸之地就可以，再下載一個計步器軟體，不限時間跑起來，人人都是……続きを見る