竹下雄真 - 電子書籍 1

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ビジネスパーソンこそ、フィジカルとメンタルを整えるヨガをやるべきだ。広尾で多くのエグゼクティブの身体を整えているインストラクターが語るヨガ入門。 続きを見る

一生太りたくないなら、1日1分のスクワットで十分！美尻、くびれ、美脚のすべてをカバーし、代謝のいい体になるばかりか、健康になり、タフなメンタルも手に入る。有名芸能人、トップ女優、トップアスリート、一流……続きを見る

重要なのは「疲れない」ことではなく、「疲れからの急速な回復」だ！　トップアスリート・著名人・一流ビジネスマンを会員に持つ東京・西麻布のパーソナルトレーニングジム・デポルターレクラブを経営する著者が「……続きを見る