簡芝妍 - 電子書籍 1

許多人每天餓肚子卻越減越肥， 　　每天賣力運動，卻無法持之以恆， 　　用了各種方式體重還是直線飆升， 　　甚至失眠、胃痛、脹氣、暈眩、貧血、停經接踵而至。 　　其實正確的痩身方法不吃食物並不會變痩，沒有……続きを見る

食物是最好的醫藥，選用天然的食材和飲食方式， 徹底遠離食安風暴，向有害物質說「不」！ ▓選購蔬果要注意哪些原則？ ▓怎麼買、怎麼配最健康？ ▓該怎麼保存才能保鮮？ ▓不同年齡的家庭成員適合什麼菜單？ ▓三餐菜……続きを見る

提升體溫，抵抗力就上升！ ◻你總是手腳冰冷，需要各種保暖措施？ ◻即使酷熱的夏天你也很少流汗？ ◻你待在冷氣房的時間比在自然環境中更長？ ◻就算蓋上好幾層棉被，你依然在被窩裡輾轉難眠？ 體溫降低時，導致身體……続きを見る

清晨一杯，清爽無負擔。 午後一杯，疲勞頓消解。 晚上一杯，安眠好入睡。 保健茶飲就是將具有保健功能的「蔬菜」、「水果」、「堅果」、「花卉」或「中草藥」材料，與茶葉一起沖泡或煎煮的茶飲，由於具有調養身體……続きを見る

驅寒．暖身．簡易煮！ 　　清晨來杯「泡煮」的養生茶，一天清爽無負擔； 　　下午來杯「沖泡」的養生茶，一天疲勞頓消解； 　　晚上來杯「簡易」的養生茶，輕鬆入眠好好睡！ 　　從古早至今，人們喜歡種植茶葉，採……続きを見る

每天10分鐘，全身暖呼呼！ 　　趕走疾病，精神好！ 　　人體是恆溫動物，因此人體體溫中樞會極盡所能的將溫度維持在37℃，以控制身體各器官能維持正常運作。 **　　但如果人體體溫整體下降1℃，則會使免疫力下降百分……続きを見る

完整營養‧簡單易作‧最適寶寶口味，養一個健康寶寶！ 　　寶寶出生後，以母奶為主要營養來源， 　　然而隨著寶寶日益長大，對於營養的需求也跟著多元化， 　　母奶漸漸無法全然滿足寶寶的成長所需。 　　這時適當地……続きを見る

★營養師專業食譜設計，「7天完美↓1kg」，成功減去體脂肪！ 　　★早餐+中餐+晚餐+點心，一天吃四餐！ 　　★享痩族最愛的痩身王道ーー豐盛美食，能吃又能痩！ 　　☆痩身一定要節食不吃嗎？ 　　☆一定要忍受難吃的痩……続きを見る

地中海區域高纖低脂的健康飲食方式，一直是醫學專家所大力推崇的； 　　究竟什麼是地中海式的飲食？ 　　它具有怎樣的魔力，才會受到醫學專家們的推崇？ 　　．新鮮的蔬果、穀物與堅果，簡單又健康 　　．少量葡萄……続きを見る

*此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦閱讀* 179道元氣醋料理&實用手工釀造醋 26種食醋對症療法 自然酸甜好滋味 醋進健康最樂活 檸檬 果醋富含維生素有助提升免疫力 玫瑰花 草木醋功效多活血殺菌健胃 南瓜 蔬菜……続きを見る

老祖宗智慧結晶的天然DIY草本妙方！ 　　運用天然草本植物，對症自製簡單的配方， 　　消除身體毒素，產生健康抗體， 　　減少過度使用化學合成藥物，讓身體恢復絕佳自癒力！ 　　東、西方都各有流傳已久的純天然……続きを見る

一心給孩子最好的，不如就從聰明飲食開始…… 　　以天然的食材，養出身心都健康的聰明的好寶寶！ **　　【關於孩子的成長發育，你可知道……】** 　　★偏食易造成過敏體質？ 　　★食用過多加工食品，會讓破壞孩子的大……続きを見る

放鬆，享受最真實存在的感動！ 　　你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動？ 　　你是不是忘了走在山林間的感覺？ 　　孩子是不是又長高了一些？白髮又多了幾根？ 　　你有多久沒滿足自己的味蕾了？ 　　最近有沒有……続きを見る

最天然、無副作用的樂活食補， 讓你自在無負擔地擁有「真健康」！ 　　現今我們生存的空間裡，存在著太多加工食品、非基因的藥物，及過度依頼肉食等，都會對身體造成莫大的傷害，如今醫界開始意識到破壞性食物對身……続きを見る

如果說，吃，是一種無與倫比的享受！ 那麼， 買菜下廚，就是一種時尚的生活態度！ 　　買菜秘訣學問大！該怎麼買你知道嗎? 　　市場、大賣場、超市的蔬果五花八門、百百種， 　　該如何選購？什麼季節該買什麼蔬果……続きを見る

◆你的身體溫暖嗎？◆ 　　◇是否時常出現手腳冰冷、不聽使喚，需要各種保暖措施？ 　　◇是否即使夏天也很少流汗？ 　　◇是否待在冷氣房裡的時間比自然空氣的環境中更長？ 　　◇是否到了夜晚，即使已經蓋上好幾層棉被……続きを見る

多元用鹽，讓一點點的鹽發揮大妙用！ 　　人體內的體液，是由細胞內的體液（細胞內液）與外側的體液（細胞外液）構成。 　　內外體液由細胞膜隔著，細胞內液從細胞外液攝取營養， 　　再將不必要的老廢物質送回細……続きを見る