関口絢子 - 電子書籍 1

★YouTubeチャンネル登録者数６０万人突破！ 食が細くなっても、無理して食べなくていい！ 少ない量でしっかり栄養をとる 新しい食べ方の提案。 年齢とともに、「たくさん食べられない」「食欲がわかない」「すぐお……続きを見る

★★医師がすすめる身体にいい食べ物、避けている食べ物がわかる！★★ 健康診断の結果が気になる人、不調が気になる人、健康寿命の長いアクティブシニアを目指す人が知りたい「食べもの」に関する情報がわかる！ YouT……続きを見る

大人気YouTubeチャンネル「ウェルネスキッチン」が書籍になった！【春（３〜５月）の食べ養生】イライラする・落ち込む・うつっぽい……→山菜・ハーブで自律神経を整える【夏（６〜８月）の食べ養生】食欲不振・夏太……続きを見る

★この本の主役は、魚です。★ 体の土台づくりに欠かせない動物性たんぱく質の供給源であるほか、鮭に含まれるビタミンＤは免疫力アップに、まぐろのビタミンＢ群は疲労回復に役立つとされます。さらに、さばに多い……続きを見る

いつもの食材から大人世代の健康をサポート これからの食事はおいしく・賢く・効率よく。高たんぱくで疲労回復効果も注目の「鶏肉」を主役に、味もからだへのメリットも秀逸なレシピを集めた１冊です。いつもの食……続きを見る

★この本の主役は、夏野菜です。★ たとえばトマトに含まれるビタミンACEには免疫力をアップしたり若々しさを保つ働きが、リコペンには紫外線ダメージに抗する働きが期待されています。ピーマンやパプリカのビタミン……続きを見る

女性ホルモンを増強させる食材の処方箋 ※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できま……続きを見る

いつもの食材から大人世代の健康をサポート これからの食事はおいしく・賢く・効率よく。栄養豊富な緑の野菜「ブロッコリー＆青菜」を主役に、味もからだへのメリットも秀逸なレシピを集めた１冊です。いつもの食……続きを見る