高杉保美 - 電子書籍 1

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ストイックな食……続きを見る

自身が15キロやせて実証し、のべ2000人の指導もしてきた管理栄養士高杉保美が、運動なしガマンなしで成功する食べ方を解説みずからが激太りやリバウンドを繰り返し、「リバウンドのない15kgの減量」に成功した、管……続きを見る

【内容紹介】 毎朝のパンが、あなたの寿命を縮める‼ 糖質をやめれば、老化を防げる！ 健康寿命を延ばせる‼ 胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病… その不調、毎朝のパンが原因かもしれません！……続きを見る

一個月減重2〜3公斤！ 什麼都能吃！ 不用戒酒也不用辛苦運動！ 這會是你人生的最後一次減肥！ 跟難熬的飲食控制和重訓說掰掰， 不要有壓力，就能輕鬆持續下去！ 怎樣的食譜和菜單吃起來既美味又不會變胖？ 做到這4……続きを見る