クラ - ホビー・スポーツ・美術 6

どんなにライテク本を読んでもいまひとつ……そんな人にこそ読んでほしい一冊ができました。 上達の基本は、「曲がる仕組みを理解すること」。 ブレーキングからリーン、旋回、立ち上がりまで、ひとつひとつの操作を……続きを見る

ひんぱんに買う食材は、ヘルシーで栄養バランスがよく、安価なものを使いたい……そんな贅沢な欲求を満たしてくれるのが“もやし”なんです！　実はもやしは低カロリーなうえ、美肌に効果のあるビタミンCや腸をキレイ……続きを見る

なすは、１個あたり約20kcalととても低カロリーなので、量を気にせず食べられる食材です。強い抗酸化パワーのある“ナスニン”というポリフェノールや、腸をきれいにする食物繊維などが豊富なのも特徴。シンプルな和……続きを見る

栄養豊富で色鮮やかなブロッコリーは免疫力をアップさせる優秀な野菜。ゆでて食べているだけの人に作ってほしい絶品60レシピです！●ブロッコリーの特徴＆扱い方●ブロッコリーが主役のおかず●ブロッコリーで作りお……続きを見る

「第43回 日本クラブユースサッカー選手権(U-18)大会」は、日本の将来を担うユース年代選手のサッカー技術の向上と健全な心身の育成を図るとともに、クラブチームの普及と発展を目的とし、連盟第2種加盟登録チーム……続きを見る

太らないためには代謝を上げて、栄養バランスの良い食事をとることが一番。掲載されているレシピは、糖質オフでしかも200kcal以下のおつまみおかず、500kcal台以下のお弁当、具だくさんのいろんなスープも全部200k……続きを見る

鶏手羽先、鶏手羽元には、肌のうるおいを保つコラーゲンが豊富！　４本で１日分のコラーゲンがまかなえます。また、ビタミンＡが免疫力アップに効き、価格も安い！　そんなうれしいことずくめの鶏手羽レシピを紹介……続きを見る

大豆は、良質なたんぱく質やカルシウム、食物繊維が豊富で女性にうれしい大豆イソフラボンを含みしかも低糖質と、栄養的にとてもすぐれた食材。その大豆の栄養を、手間なしでとれるのが「蒸し大豆」。蒸すという調……続きを見る

巻頭特集は、ライテクQ＆A。 読者からスポーツライディングを楽しむにあたり、知りたいライテクの疑問を大募集。元MotoGPライダーの中野真矢さんと青木宣篤さんが、一問ずつていねいに回答してくれました。 第2特……続きを見る

○巻頭特集：一流に学ぶ“極意” 我々一般のライダーでは体験し得ぬライディングの世界、 走る、曲がる、止まるについて、中野真矢さんの言葉に耳を傾けました。 ○第二特集：アーバンアドベンチャー アドベンチャーセ……続きを見る

巻頭特集は、ライダーなら誰もが心のどこかに抱えている恐怖心にスポットを当てた「バイクの恐怖と向き合う」です。様々な“怖さ”に対し、ライダーはどう向き合い、準備すればいいのか？　中野真矢さんと青木宣篤さ……続きを見る

○巻頭特集 SUZUKI KATANA「電子が研いだ現代刀」 最新電子デバイスを装備した新型KATANAを、青木宣篤さんがインプレッション。第一声は「これはまったくの別物だ！」でした。 「大鶴義丹×青木宣篤 スペシャル対談……続きを見る

巻頭特集は、R/C Technology「フレームがバイクを曲げる」 “フレームの剛性が高い”などという表現を、ライダーのインタビューなどで聞いたことがあると思います。金属で構成されているフレームが、走行中にしなっ……続きを見る

冷蔵庫にあると安心な食材、豆腐。薬味を添えれば冷ややっこ、とすぐにおかずができ上がり！そのまま食べられる豆腐はスピード調理にうってつけ。さっと煮やフライパン１つでできる炒めものなど、手早くできるメイ……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 もっと上手に乗……続きを見る

万年金欠の本作の作者・サクライと担当編集・エンドーの２人による実戦漫画。ほのぼのとは言い難い、鬼気迫る実戦中のやり取りに思わず「あるある」と共感する!?こと間違いなし。 続きを見る

プリッとした独特の弾力を持つこんにゃくは、100g当たりのエネルギーが約７kcalとおなかいっぱい食べても安心な低カロリー食品です。こんにゃくの成分のほとんどは「グルコマンナン」という食物繊維で、水分を吸収……続きを見る

鶏むね肉は脂肪分が低いうえに、疲労予防成分“イミダペプチド”が豊富。１日に100g食べれば疲れ知らずの体になれます。そしてなんといっても価格が安いのも嬉しいポイント。安くて栄養満点な鶏むね肉を美味しく食べ……続きを見る

巻頭特集は、 元MotoGPライダー中野真矢さん直伝「ライディングフォームの意識改革」です。 まずはストレートを全力で伏せる！　それがすべての始まり。 頭を可能な限り下げ、お尻を上げて、脇・膝・足は閉じる・……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★ 日本代表選……続きを見る

アボカドで作る、ご飯に合うふだんのおかずがいろいろ。おいしいだけじゃなくて、体の中からキレイになれる栄養素もたっぷり。ご飯のおかず、パーティメニュー、朝ごはんなど、毎日食べても飽きないレシピ105品！ 続きを見る

日本のシーレーンでもある南シナ海は、中国のみならず米国の安全保障にも直結する。決して相容れることのない両国の利害。その衝突が静かに始まりつつあるーー。【WedgeセレクションNo.51】 ＜目次＞ 【AMERICAN V……続きを見る

巻頭特集は「Hayabusaを飼いならす」です。 原田哲也さん×青木宣篤さん×中野真矢さん、 3人の元GPライダーによる、 スズキ新型Hayabusaの試乗インプレッションと乗りこなし術をお届けします。 R/C IMPRESSIONにも……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 山に行ってみた……続きを見る

ふわふわ、とろとろ卵の魅力満載のレシピが集結！　卵は炒めたり、焼いたり、煮たりと調理法で味わいに変化が出やすいので、料理バリエが豊富です。 続きを見る

この本は、「片づけの時間をぐっと減らす方法」 について書いた本です。 「忙しいのに」 「時間がないのに」 「働いているのに」 なのに、すぐ散らかしてしまう人にこそ、 読んでいただきたい本でもあります。 著……続きを見る

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 「ちゃお」初めての公式ファンブック！ ライバル誌より、遅れて創……続きを見る

Classic PORSCHE Vol.009 2021 WINTER 004 Message from Editor お待たせしました! 008 LIFT THE LID 幻のタルガ1号車 016 Targa Test Drive (Type 992) 最新992型タルガ テストドライブ 019 What's the Targa Flo……続きを見る

巻頭特集は、再検証　KAWASAKI Z900RS 2018年の登場以来、衰えることのない人気の秘訣を探るべく、中野真矢さんと平嶋夏海さんが公道でインプレッションを実施！　さらにコンプリートマシン、カスタムパーツを紹介……続きを見る

■原田哲也に学ぶ　"逆算"のライテク 「正しい理論を身につけた上で実践しなければ、いつまでたっても上手くならない」と、元世界GP250王者の原田哲也さんは語ります。 すべての操作を先回りして準備することが、ス……続きを見る