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大人のための整えるヨガレッスン
著者：サントーシマ香, フェイ, 山田いずみ
出版社： 学研プラス
発売日： 2022年05月23日
心と体を整えるために役立つヨガのポーズを10分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講……続きを見る
価格：1,000円

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