山田いずみ - 電子書籍 1

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 介護予防運動指……続きを見る

心と体を整えるために役立つヨガのポーズを10分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講……続きを見る

シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできな……続きを見る

憲法改正の足音が聞こえる．岸田内閣総理大臣の施政方針演説では，「自分の総裁任期中に改正を実現したい」と意欲的だ． そんな中，憲法を携え，自由と権利，尊厳の回復を求めて闘う人たちがいる．経済至上主義社……続きを見る