内田輝和 - 健康 1

現代の暮らしは、目にとても過酷。目周辺の皮膚や筋肉にアプローチして血流を促すことで、目の不調やトラブルの予防・改善に効果が期待できるセルフケア方法、おすすめの食事法、生活習慣などを紹介します。 【PHP……続きを見る

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……続きを見る

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他人に知られずに自力で改善！　骨盤周りからお尻、太ももまで下半身の筋肉強化で尿もれ・頻尿は防げる、治せる！男女の尿トラブルの悩みはこれ１冊ですべて解決！人になかなか言いにくい尿もれと頻尿ですが、なん……続きを見る

足が痛くて歩けない！長時間立っていられない！全国で２４０万人が悩む坐骨神経痛を、簡単なストレッチで解消するコツを紹介！２４０万人が発症しているといわれる坐骨神経痛。お尻から太ももふくらはぎ足先にかけ……続きを見る

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