村 - 美容・暮らし・健康・料理 2

ヨガには興味があるけど、難しそうでなかなか始められない… 疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない… そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解……続きを見る

今まで何度もダイエットに失敗してきた方々……。 ダイエットに失敗したのは、あなたのせいではないんです！ 2000人以上のやせない人をやせさせた、フードプランナーであり管理栄養士、シニア野菜ソムリエでもある岸……続きを見る

１分で楽になれる! 簡単健康法 疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身……続きを見る

１分で楽になれる! 簡単健康法 肩こり・腰痛、寝不足・目の疲れ、胃や腸の不調、冷え性・むくみなどに効く! 疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。そんな人でも、手だけで行う指ヨ……続きを見る

なぜなぜ分析。見える化。ムダとり。5S。カイゼン。ムリなく捨てられて一生リバウンドしないしくみの作り方。 「トヨタグループ出身のミニマリスト夫婦が教える、『しくみ』で幸せになれるおうち片づけの技術」 厚……続きを見る

続きを見る

新潟の“奇跡の集落” すべては一組の夫婦が移住してきたことから始まったーー。 「ここは世界一美しい場所！」 「ここはパラダイス」。 過疎化に悩んでいた山間の集落をカラフルな古民家村に生まれ変わらせた ドイ……続きを見る

（「はじめに」より）「おしゃれやメイクアップのポイントは、自分の長所をより魅力的に表現することだ」というのが、私の信条です。そのためには、自分に似合う色を知ること。自分に似合う色がわかれば、おしゃれ……続きを見る

美肌は当たり前の時代になりました。本当の美しさは、「うしろ姿」に現れるのです。そう、つややかな髪は、人をひきつけ、愛されるーー。「美髪の極意」を美容のプロが、あなたにそっと教えます。（「はじめに」よ……続きを見る

人は誰でも聞き上手になれますが、そのためには考え方と方法を変える必要があります。 この電子書籍では苦手な人や聞きづらい状況を分析しながら「どうすれば人の話を聞く気持ちになれるか」を解説、その心理を踏……続きを見る

食物アレルギー学会の基本方針改訂に沿った新版。家族みんなで食べられるメニューが嬉しい、いちばんよくわかるレシピ集です。食物アレルギーっ子のママが本当に楽になる! 最新の基礎知識と、家族一緒に食べられる……続きを見る

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にと……続きを見る

横になってすぐに寝るには？ぐっすり眠って疲れを取るには？そして、すがすがしい気分で目覚めるには？寝つきがよくなる１６の方法、快適に目が覚める８つのテクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を……続きを見る

槇村さとるが、謎の体調不良でベッドから起き上がれないほど状態になった。数々の病院を回り、見つけた原因はホルモン不足。ホルモン充填療法を始め元気を取り戻した顛末をイラスト＆エッセイにまとめました。 続きを見る

『文鳥』といちごジャム、『マクベス』とショートブレッド……。古今東西12の古典をそれぞれに最適なお菓子をレシピとともに紹介。 続きを見る

頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく！　著者の45年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもで……続きを見る

ＳＮＳフォロワー累計６０万人超！　酒テロ動画で話題沸騰中、酒村ゆっけ、初のエッセイ。ＩＫＥＡ、サイゼリヤ、吉野家、セブンイレブン、くら寿司、公園……酒さえあれば、どんなところも居酒屋認定！　酒村ゆっけ……続きを見る

在日外国人の７割が「日本人の口臭にがっかりした経験」があるという。日本人の多くが歯周病とのデータもある。無臭社会日本と言われるが、本当にそうなのか。医師の視点でみると、口臭や体臭は健康のバロメーター……続きを見る

人の最も身近な自然環境は「腸内環境」であり、そこは人が根を下ろす「土」にあたる。土壌に暮らす微生物が腸内細菌の起源であり、人は食べることを通して外的な環境と接続しているのだ。本書では腸内環境と心身の……続きを見る

「マッキー、聞いて〜！」地曳いく子を突然襲ったクライシス。人生の先輩、槇村さとるのところに駆け込んだところから、この本がスタートします。おしゃれの転機だった50歳を無事に乗り越えたのもつかの間、次には……続きを見る

中国では4000年，日本では800年といわれる茶の歴史。茶は米とともに日本人の身体・健康を育み，かつ茶の文化も創造し，生活に必需の飲料となった。茶の歴史から，世界的な流通・消費，文化，茶の生産技術，科学と……続きを見る