汲玉 - 美容・暮らし・健康・料理 1
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心とカラダがととのう毎日スープ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2019年10月24日
体と心の調子をととのえる料理として、「スープ」は古くから世界各地で食べられてきました。あたたかく代謝を高めるスープは、人間が本能的に求める癒しのメニューでもあります。 スープは、煮込むことで野菜をた……
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価格:
270円
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楽々のっけご飯レシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月19日
肉も魚介も野菜も、のっけて簡単!おいしい!!ヘルシー!!おかずとご飯を混ぜて食べるか、おかずはおかずで堪能するか……。栄養バランスを考えて、野菜もたっぷりと。「味わい方は自分流」なのが、のっけご飯のい……
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価格:
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もっと楽々フライパンレシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2016年06月24日
彩り野菜のハーブグリル、茶碗蒸し、しゃけの漬け焼き、五目炊き込みごはん、トマト味噌煮込みパスタ…。簡単なのに見ばえもよく、省エネ&エコな食生活に役立つフライパンレシピを多数紹介。 【ご利用前に必ずお読……
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価格:
204円
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疲れをとる楽々野菜レシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年08月23日
せっかく食べるなら健康によいものを!暴飲暴食やハードワーク、寝不足、運動不足、ストレスなど……不摂生な毎日が続くことにより、徐々にたまってしまう疲労感。疲れはやがて不調を呼び、不調が慢性化すると、心身……
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価格:
270円
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疲れたときのレスキューごはん 1品でOK!ひと皿おかずレシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2018年02月28日
健康を考えるなら、食卓には「一汁一菜」を揃えるのが理想的。そう思っていても、忙しい日々のなかで実行するのは大変です。無理をすれば食事作りそのものが負担になってしまうことも。 そこで本書では、一品だけ……
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価格:
270円
1
血液・脳・肌・心を元気にする 水煮缶で楽々レシピ
著者:
汲玉
,
峰島直美
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2018年03月20日
長期間の保存が可能なうえ調理も簡単、価格も安定しており、なにかと重宝する缶詰。 特に、さばやあさりなどの水煮缶は余分な味付けがされていないため、食材の栄養価をそのままいただくことができます。また健康……
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価格:
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もっと楽々もやしレシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2016年06月24日
豚バラもやし鍋、もやしの南蛮漬け、厚揚げともやしのおかか煮、もやし焼きそば、もやしチャーハン…。安くて便利で栄養のあるもやしを、手軽においしく食べるためのレシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください……
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価格:
204円
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1
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★★★★
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4.0
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しっかり食べても太らない食べ方
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年08月09日
低カロリー・高たんぱく食で、おいしくダイエット!「太りたくないから」といって低カロリーな食事を意識しすぎて、たんぱく質の摂取量が減ってしまうと、筋肉の量が落ちて代謝が下がり、痩せにくいカラダになるだ……
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価格:
270円
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★
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野菜で楽々バテないレシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月13日
疲れに負けない!元気を作る野菜レシピが満載。なんとなくだるい。いまひとつがんばれない……。カラダの疲労は、身体的要因に加えて日々のストレスなども重なって、自分でも気づかないうちにため込んでしまっている……
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価格:
204円
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楽々怪味ソースレシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月13日
「怪味」は中国語で「ガイウェイ」と読み、「複雑な味」を意味する言葉。中国・四川省で生まれたソースは、その名の通り辛味、酸味、甘味、塩味、そして「しびれる」感が混ざり合った、複雑な味のタレです。このソ……
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価格:
204円
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カラダを元気にする楽々野菜レシピ
著者:
汲玉
,
古和谷直美
,
香月りさ
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月13日
野菜料理のマンネリ脱出!野菜にもたくさんの種類があるのに、いつも同じような料理になってしまったり、ついつい同じ野菜ばかり使いまわしていたり……。野菜たちは煮る、蒸す、炒める、焼く、揚げるなど、料理法を……
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価格:
204円
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「The カレー」で楽々レシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月13日
お家カレーから世界のスパイシーカレーまで!ひと口にカレーといっても、カレールウだけで作れる簡単なものから、スパイスをたっぷり使った本格派カレー、エスニックなカレーなど、さまざま。野菜・肉・魚介など素……
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価格:
204円
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「The 麺」で楽々レシピ
著者:
汲玉
,
石川進之介
,
安斎賢次
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月13日
パスタもラーメンも、うどんもそばも、そうめんも…。麺があれば、毎日楽しい。毎日おいしい。麺料理のバリエーションを楽しんでもらえるように、さまざまなスタイルの麺料理をこの一冊にまとめました! 【ご利用前……
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価格:
204円
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この野菜1つで何つくる? カラダに効くたっぷり野菜の食べ方
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2019年08月26日
野菜からとれる豊富な栄養素は、カラダだけでなく心の健康にも欠かせません。毎日とるのが理想ですが、忙しい日々のなかでは負担となり、つい野菜不足に……という方も多いのでは。 本書では、毎日のことだからこそ……
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価格:
270円
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たっぷり食べても太らない! 毎日きのこレシピ
著者:
汲玉
,
平野井啓一
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2020年01月29日
最近話題の「菌活」とは、発酵食品やきのこなどを食べて、“カラダにいい菌”を取り入れる活動のことです。 数ある「菌活」食品のなかでも、きのこは「菌」100%の食材。カラダにいい菌そのものといえます。 さらにき……
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価格:
270円
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フライパンだけで楽々レシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月13日
ご飯も煮物も鍋も!パスタもピザも、フライパンだけで作るから時短で便利!後片付けも楽々でおいしい!フライパンを使った丸いおかずはもちろん、フライパンでご飯、パスタ、さらにはスイーツまで。簡単で楽しく、……
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価格:
204円
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野菜としょうがで楽々カラダ温めレシピ
著者:
汲玉
,
新井友加里
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月19日
いつものおかずから薬膳まで!おいしく、手軽に。しょうがで、根菜で、薬味やスパイスで、心身を温める……。古くから「冷えは万病のもと」といわれています。冷えを改善するには、まず食生活を見直すことが大切。毎……
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とろける豚肉の食べ方
著者:
宮川ジュンコ
,
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月26日
「夏バテ防止に効果あり!」と宣伝されることが多い豚肉。ビタミンB1の含有量が多いことはよく知られていますよね。そのほかにも、私たちには欠かせない栄養素がたっぷり含まれている豚肉の栄養価について、管理栄……
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価格:
270円
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おトクなお肉で楽々レシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月13日
安いお肉もおいしくヘルシー!お買い得なセール肉もしっとり、ジューシーに仕上げる、簡単だけれど、おいしさがアップするひと工夫の調理法。いつもの肉料理をマンネリ化させない下準備など、新しい肉レシピのバリ……
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しっかり食べてやせる ゆるっと糖質オフごはん
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2020年04月20日
ダイエットに有効な手段としてすっかり定着した糖質オフですが、近ごろでは、行き過ぎた糖質オフダイエットは逆にからだに悪い影響を及ぼしかねないことが分かってきました。 大事なのは、自分の体にあった、無理……
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価格:
270円
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豆腐で楽々レシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2016年07月22日
中華五目豆腐、豆腐の香草焼き、豆腐茶碗蒸し、豆腐のキッシュ…。良質のタンパク質をたっぷり含んでいるのに低カロリー、万能食材の豆腐を使った簡単レシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目……
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楽しい!おいしい!新しい!楽々おむすびレシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月19日
具も形も新鮮!焼く、揚げる、蒸す。「おむすび」といっても、その種類はさまざま。アイディア次第で「おむすび」の世界はどんどん広がっていきます。本書では、スタンダードなおむすびや個性派おむすびなど、さま……
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楽LIFEレシピベスト版! 人気のもやし・豆腐・きのこのレシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2018年03月20日
野菜の価格高騰が目立つ、疲れてしまい料理をする気が起きない、糖質オフと満足感を両立させたい……様々なお悩みの助っ人となる食材、もやし・豆腐・きのこ。いずれも皮むきなどの手間がないため時短で調理ができ、……
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価格:
413円
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楽々きのこレシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年08月30日
免疫力アップに、ダイエットに、美肌に…。旨味成分たっぷりだったり、歯ざわりもしっかりしていたり、外見も味わいも食感も、実に個性豊か。それぞれの個性を活かした料理法や、食材との組み合わせを煮物、炒め物……
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卵で楽々レシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年07月13日
卵料理のマンネリ脱出!日本の卵消費量は世界でもトップクラス。卵はお弁当にも、おかずにも、鍋のシメにもなる、とっても身近な食品。いろいろなバリエーションで、ヘルシーに「完全栄養食品」を楽しむためのレシ……
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1
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楽々鶏むね肉レシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2016年07月22日
肉類の中でも値段がお手頃な鶏むね肉は低カロリーかつヘルシーで、筋肉をつけ、代謝のいいカラダを作るのにぴったりの食材。漬けて焼くだけ、から揚げ、カレーやシチューなど、鶏むね肉の特徴を生かした楽々レシピ……
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1
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主役にもわき役にもなる毎日サラダで楽々レシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2018年06月01日
作り方しだいで主菜にも副菜にもなるサラダ。本書では、自由な発想で野菜をおいしく、バリエーション豊かに楽しむレシピをご紹介します。 生で食べると酵素が豊富な野菜は、加熱することでかさが減り、食物繊維や……
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価格:
270円
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カラダを整える楽々旬野菜レシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年08月23日
それぞれの季節にあった旬の野菜は、太陽と大地から最高の恵みを受けて育っているので、生命力が強く、旬でしか味わえないおいしさと、高い栄養分を持っています。そのうえ価格も安く経済的。日本には昔から、季節……
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野菜がしっかりとれる楽々夜遅ごはんレシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2017年08月09日
疲れて帰ってきた日も大丈夫!「夜遅い時間にご飯を食べると太る」「ご飯のあと、4時間以内に寝ると太る」など、夜遅ごはんはNG!というのは、すでに常識になっています。でも実際には、そう思い通りには行かない……
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楽々ごちそうレシピ
著者:
汲玉
出版社:
笠倉出版社
発売日:
2016年06月24日
ほうれん草とにんじんのテリーヌ、パプリカのアンチョビマリネ、三色コロッケ、パーフェクトミネストローネ…。彩り鮮やかで栄養バランスもアップする、ごちそう感覚の野菜レシピを紹介。 【ご利用前に必ずお読みく……
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