白澤　卓二 - 美容・暮らし・健康・料理 1

脳を若返らせる習慣が、全身を長寿に導く！　その秘訣は、脳の個性と使い方にあった！　２００年働けるようにデザインされているという脳が、ストレスを感じない生き方をすることで、脳の寿命が延び、長期間、司令……続きを見る

４０代から脳の認知機能の衰えは始まる！　脳の毒を出す食事をすると、頭が冴えてくる。仕事もはかどる。そして認知症や脳の病気、生活習慣病の予防をすることになる。全身がうまく動くように指令を出しているのは……続きを見る

「疲れた頭に栄養補給するには、甘い食べ物が必要だ」と思っていませんか。しかしこれは間違った思い込みです。糖質の過剰摂取は血糖値の乱高下を招き、空腹時のイライラ、食後の眠気など、仕事の作業効率を非常に……続きを見る

仕事や生活の中で、ふと感じる認知機能の不安家族のアルツハイマー病・認知症が心配自分自身の予防と、家族の症状改善のために、今すぐ取り組みたい認知症の予防法と脳神経再生治療の最新知識アルツハイマー病は、……続きを見る

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アルツハイマー病が劇的に改善！ 「アルツハイマー病がココナツオイルで治療できることを実証した感動の記録」 順天堂大学大学院 加齢制御医学講座 白澤卓二教授も推薦！ 続きを見る

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高齢者による交通事故の増加など、さまざまな問題の背景には、認知症の増加があります。 しかし、年をとると必ず認知症になるわけではなく、100歳を超えてもはつらつと過ごしている人は少なくありません。 生活習……続きを見る

認知症研究３０年の著者がモットーとする「長寿と健康は必ずセットでなければならない」を家庭で手軽に実現できるメニュー満載の健康レシピ集。健康効果を高める食材の組み合わせと調理法を徹底し、簡単に作れてお……続きを見る

おいしく食べて、一生ものの筋肉を！ 若返りの専門家、白澤卓二監修のたんぱく質レシピの決定版！ 年齢を重ねても心身が健康でいるためには、自分の足で歩いて活動できる“動ける体”であることが重要。 そのために……続きを見る

ダイエットに失敗する、本当の理由を知っていますか？カロリー制限、食べるのを我慢する…そんな辛いダイエットは、失敗の原因です。どうしてつい食べてしまうのか？ 秘密は、毎日食べている食事の中に潜んでいます……続きを見る

「もの忘れ」と「認知症」は別の物?魚を食べていれば肉は食べなくてもよい？　ゴルフの打ちっぱなしはボケ予防に効果がある？　「そもそもボケって何？」「ボケ予防に効果的な食物は？」「手軽にできて効果的な運……続きを見る

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今や国をあげて対策を進めている「認知症」。発症前や軽度認知障害（MCI）の段階で、持病の治療や食生活の改善、運動への取り組み、社会生活の維持といった対策に取り組めば、「脳の健康寿命」が延びて発症リスク……続きを見る

新型コロナウィルスに感染し、発症してしまうことで、時には深刻な重症化を引き起こし、場合によっては死に至ることもあります。 未曽有のパンデミックは終わりが見えかけたと思うたびに、過去に何度も感染拡大の……続きを見る

お肌・髪・体に10歳差がつく若返り習慣100！ これさえやれば一生老けない！ 医師が教える最強のアンチエイジング方法。 続きを見る

錆びないカラダをつくる、酵素たっぷりの健康習慣！　アンチエイジングの権威・白澤卓二先生がすすめる、免疫力をアップさせる野菜と果物を組み合わせたスムージーの作り方。免疫力をアップさせる注目の栄養素“フ……続きを見る

体重が増えた。健康診断の数値が上がった。……お菓子をやめよう、そう考えたあなた。その意志どおりにやめられましたか？　罪悪感を覚えながらも、今日も甘いお菓子やスナック菓子を食べていませんか？　それは、あ……続きを見る

※本書は固定レイアウト型の電子書籍です。 【免疫力UP、1日1パックの納豆で医者いらず！】 食卓の定番食材「納豆」をテーマに実践しやすいレシピと栄養素について解説しています。 昨今のコロナ禍において感染症の……続きを見る

認知症は食事で予防・改善できる！　認知症治療の権威が、脳を一気に若返らせる食べ物＆食べ方を大公開。本書では、認知症患者の症状改善の実績をもつ白澤卓二医師が、脳を若々しく保つ「ボケない食べ方」、脳を活……続きを見る

日本古来の発酵食として注目を集める“麹”。食材の旨みを引き出す魔法の調味料“塩麹”の発酵パワーで免疫力をアップ！　続けやすい60レシピを紹介。長寿研究の第一人者、白澤先生監修の“健康だれ”にも注目！ 続きを見る

テレビ番組でおなじみ、認知症の権威、白澤先生による健康習慣。 転びそうになったとき、ぐっと踏みとどまることができますか。転倒し骨折、寝たきりとなり認知症へ続くスパイラルを断ち切るためにも、脚の筋力が……続きを見る

これまで「治らない」とされてきた、認知症や発達障害などの脳神経疾患　自分の脳神経細胞を再生する治療が始まっています　脳神経再生治療の最新知識と治療中、治療後の患者、家族の言葉を集めた　「治りたい」「……続きを見る

人気のココナッツオイルならおいしく無理なくやせる！アルツハイマーや糖尿病の予防改善だけでなく、ダイエットしたい方へも！美容と健康効果で大人気のココナッツオイルを、使ったダイエット法。順天堂大学医学部……続きを見る

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Ｄｒ．白澤自らが実践。糖質オフ＋ケトン体をエネルギーとして脂肪も燃焼。病気を予防し最高のパフォーマンスを！ 今注目のケトジェニックダイエットがこれ１冊でまるわかり。あなたのケトン回路を、ぐるぐる回し……続きを見る

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 **★　繰り返し……続きを見る

ホルモンで生活習慣病を改善・予防しよう！　ホルモンコントロールによって健康長寿を実現する方法を紹介。食生活や運動によって超善玉ホルモン「アディポネクチン」を増やすことで、メタボや糖尿病、高血圧などの……続きを見る

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