金岡恒治 - 美容・暮らし・健康・料理 1

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やせたいところが自然とやせる！ １４ｋｇのダイエットに成功してから３０年以上リバウンド知らずで、５８センチのウエストサイズをキープしている著者の秘訣を大公開！ 健康運動指導士なのに本当は運動が好きじゃ……続きを見る

たった２ステップで、つらい腰痛にさよなら！ 腰の違和感、痛み、しびれを自力で治す！ かがむと痛い・・・ 立ち上がると激痛が走る・・・ 反ると痛い・・・ 座ると痛みが出る・・・ 痛くて歩けない・・・ 寝返り……続きを見る

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転ばない！転ばせない！ 衰えた「足腰」「体幹」「運動神経」「目・耳・足裏のバランス感覚」を強化！ 爪先が上がった！よろけず歩けた！足腰がすこぶる安定！ 上り坂・下り坂も階段・段差も買い物・旅行もOK！ 転……続きを見る

腰痛の８５％以上は原因不明といわれるが、ついに痛みの発生源を突き止めた。「椎間板」「椎間関節」「仙腸関節」「筋肉」の４つだ。あなたを悩ます腰痛の原因を診断し、痛みの根本から治す運動療法を紹介。悩まし……続きを見る

痛みがあって動きにくいときでも買い物、台所仕事、掃除洗濯、立ち＆座り仕事、パソコン作業、スマホ、通勤ｅｔｃ．どんなときも「頭の重みを上手に支える」日常動作。イラストでわかる 続きを見る

痛みが「ひいた」は「治った」ではない。実は画像検査で異常が写らない腰痛が８５％を占めます。そんなあなたの「原因不明」の腰痛を、４つに仕分けて根本治療する、最強お手軽メソッド！ 続きを見る

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