金岡恒治 - 洋書 1

〜痠痛的根源，藏在你每天的動作裡〜 動得正確， 就能找回不痛的自己！ 【本書特色】 ◎超過40種圖解動作，從洗臉、穿鞋到上下階梯，簡單易學，立即舒緩肩‧腰‧膝負擔！ ◎運動醫學與骨科專家監修，結合解剖與動作原……続きを見る

〜給討厭運動、減肥多次仍未成功的你〜 利用簡單的日常動作進行局部痩身，從復胖輪迴畢業！ 【本書特色】 ◎不需要道具且隨時都能進行，高效運用每分每秒，輕鬆實現痩身目標。 ◎精美插圖搭配詳細說明，針對不同部位……続きを見る