齊修遠 - 美容・暮らし・健康・料理 1

これは、現代の忙しいオフィスワーカーのために作られた健康逆転ガイドです。毎日椅子に縛り付けられる座りっぱなしの生活は、骨格の代償や血液の滞りを通じて、私たちの体力を密かに蝕み、巻き肩や猫背、慢性的な……続きを見る

現代人に多い肥満や代謝の問題に対し、本書は食生活の改善方法と、糖質依存から脱却する術を伝授します。複雑な科学知識を、シンプルで実践しやすい生活ガイドにまとめました。 なぜ身体に脂肪が蓄積されるのかを……続きを見る

この作品の核心は人性に順応することにあります。著者は、ダイエットが失敗する主な原因は、私たちが常に意志力で空腹感に立ち向かおうとしているからだと考えています。科学的な視点から、太る原因は単に食べ過ぎ……続きを見る