ａｎ - トレーニング・エクササイズ 1

健康が目的であれ，競技会での好成績が目的であれ，「適度」なトレーニングを計画・実施することは難しいが，近年のスマートウォッチの普及により，スマートフォンと併用することで心拍数をモニタリングして，自身……続きを見る

「体がだるい」「しんどい」「頭が痛い」「肩がこっている」など、病気とはいわないまでも、なんだかスッキリしない……。食事や運動では改善できず、ずっと不調を感じながら毎日を過ごしている人も多いはず。その原……続きを見る

100まで生きたいという意思にあふれている貴方なら、 読まずにはいられない長生きへの決定版がここに！ さあ、100まで生きて年金のモトを取りましょう！ そのためにはまずこの本を読むことからです！ わかりやすく……続きを見る