CK - 健康 1

酒の飲みかたが、今日から変わる。 「百薬の長」と言われ、古くから親しまれてきたお酒。しかし近年の研究で「心身の健康を考えるなら、一滴も飲まないほうがいい」という事実が明らかになってきた。 本書は「そろ……続きを見る

★最近しっかり睡眠が取れていますか？「寝ること」が仕事力アップにつながる仕組みを大解剖 良い睡眠で発揮できるパフォーマンスの違い、凄みは多くのビジネスマンが知るところだろう。 人間は人生の３分の１を睡……続きを見る

疲れを家に持ち帰らない!! 「働き女子」必見エクササイズ 私たちのからだは、本来まっすぐに正しく骨格が配列されています。 しかし、ひとたび骨格のバランスを崩してしまうと、 からだは立っているだけでも無駄な……続きを見る