KK - Exercise 1

Hyvinvointi osaksi arkea – ilon kautta! Innostu wellness-esikuva ja hyvinvointivalmentaja Nana Heikkilän nopeista ja tehokkaista, kiireiseenkin arkeen sopivista kotitreeneistä ja hyvinvointivinkeist……続きを見る

Your Primal Body is a book that will transform how you think about your body. Not just another fitness/weight-loss book, Your Primal Body shifts the paradigm for how to achieve a lean, muscular, vib……続きを見る

Liikkuva elämä supistuu. Staattiset työasennot kuormittavat yksipuolisesti. Vapaa-aikaakin vietetään istuen. Ei siis ihme, jos selkävaivat ovat suomalaisten suurin sairauspoissaolon syy. Jotakin oli……続きを見る

This Bible is a guide for those who seek to transform their bodies, minds, and souls through the discipline of fitness. It is not just a collection of words, but a manifesto for those who have felt ……続きを見る

Burn It is a practical guide with real and effective ways you can use to lose weight, get fit and feel healthy. This book serves as a reminder for me of all the techniques I used to lose over 46 pou……続きを見る

〜用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材！〜 無需繁瑣的運動和飲食限制，年齡不是阻礙，而是開始改變的時刻！ 揭開Mikko的祕訣，輕鬆痩腰，重返自信！ 【本書特色】 ◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法，不需重訓或高……続きを見る

Todos sabemos que practicar ejercicio por la mañana es la mejor forma de seguir una rutina regular, contraolar el peso y cargarse de energía para afrontar el día. Gracias a Sesiones matinales de yog……続きを見る

Staat een gelukkig leven bovenaan jouw bucketlist? Wil jij weer zin in het leven hebben, na een moeilijke periode, maar weet je niet waar je moet beginnen! Lees dan dit boek. Lyda laat zien dat het ……続きを見る

Warum Bewegung WIE und WANN? Sport und Bewegung helfen, die Abwärtsspirale bei COPD zu durchbrechen Menschen mit einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, kurz COPD, können den Krankheitsverlau……続きを見る

Warum Bewegung WIE und WANN? Sport und Bewegung helfen, die Abwärtsspirale bei COPD zu durchbrechen Menschen mit einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, kurz COPD, können den Krankheitsverlau……続きを見る

Overskud, motivation og glæde ved at løbe Hvordan bliver løb en integreret del af ens liv og hverdag, og hvordan er løb med til at holde dig glad, ung og frisk? Hvordan kommer man væk fra løb som su……続きを見る

Håndboldlegenden Rikke Hørlykke lever i dag af at gøre helt almindelige mennesker stærkere og sundere, så de kan leve det liv, de gerne vil, og have det godt hele livet. Her er hendes manual til, hv……続きを見る

Keen to lead a fitter, healthier, happier you - without turning your life upside down, but you have no idea where to start? We've got good news: Nikki helps you blend active, healthy living seamless……続きを見る

This is not for those who adore spandex, counting calories and have the time to train more than Arnold did in the 70s. This is for busy grownups who struggle with time and motivation. It is for thos……続きを見る

LEG og BALANCE er bogen til dig, der gerne vil forstå dit barns motoriske udvikling og lære, hvordan du med intelligente og målrettede bevægelseslege kan støtte dit barn gennem de første 18 måneder.……続きを見る

How to Maintain Your Spiritual Resolution Does it seem like you’ve tried everything in your power to figure it out, and yet, despite your best intentions, you’re still plagued with: *Not knowing how……続きを見る

Træn klogt, spis smart, og lev godt. Du behøver ikke træne mange timer hver uge for at rykke markant på din styrke og din form. Og du behøver ikke følge strenge diæter for at tabe dig eller flytte r……続きを見る

Discover proven stretches to supplement training and enhance recovery. Get on the path to increased flexibility and improved muscular strength! With more than 450,000 copies sold worldwide, Stretchi……続きを見る

Change the way you move . . . and you can change the way you feel, the way you act, and the way you’re perceived. That’s the promise of EVERY MOVE YOU MAKE: Bodymind Exercises to Transform Your Life……続きを見る

The Complete Guide to Studio Cycling has been written for people who want to know how to train effectively on indoor stationary bikes, from instructors, personal trainers and coaches, to sportspeopl……続きを見る

Give these 7 stretching exercises a go as they will definitely help relieve your back pain.Give these 7 stretching exercises a go as they will definitely help relieve your back pain. 続きを見る

Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor, de Lora Pavilack y Nikki Alstedter, es una guía que revela la importancia que tiene la postura corporal en el mantenimien……続きを見る

Daniel Mikkelsen er medlem af Hells Angels. Så er det på plads. Han sidder også i fængsel og der skal han sidde indtil 2018, mindst! Men denne bog handler hverken om Hells Angels eller fængslet. Og ……続きを見る

Thirty-two-year-old Cheryl is tired of being overweight, and she's finally gathered the courage to do something about it. But she worries about sacrificing her favorite foods or committing to the la……続きを見る