堀大輔 - ビジネス・経済・就職 1

■寝ないとむしろパフォーマンス・モチベーションもUP！ ショートスリーパーになる方法を記した日本、いや世界でも唯一の本 世の中には1日45分〜3時間の睡眠時間で活動する “ショートスリーパー”と呼ばれる人たちが……続きを見る

◆働き盛りは1日1食〜週3食がちょうどいい 食欲に振り回されるのは、もう終わりにしませんか？ ダイエット、メタボ、生活習慣病、集中力の減退、食費…… すべて食欲が原因となる悩みですが、 もし、この欲求を理性の……続きを見る