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時間がない人のための運動改革　まず下半身を鍛えなさい！
著者：中野ジェームズ修一
出版社： ポプラ社
発売日： 2018年11月30日
腰痛、肩こり、中年太り……　体の不調には下半身の運動が効果的です！　デスクワークでほぼ1日座ったまま、短い距離でもつい車に乗ってしまう。疲れるから体を動かさず、太りやすくなり、血流も悪くなる。そして、……続きを見る
価格：880円

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