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定年後から始めて一生歩ける！ 最大効果のウォーキング
著者：中野ジェームズ修一
出版社： ＣＣＣメディアハウス
発売日： 2021年02月19日
定年後、健康のために始めた散歩。どうせならちゃんと効果があるスポーツとしての「ウォーキング」にしましょう！筋肉をつけるのは何歳からでも遅くない！！運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみ……続きを見る
価格：1,540円
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