池谷敏郎 - 人文・思想・社会 1

お腹太りに悩む人は多く、コロナ禍で、なんとかしたい人が増えている。外見の問題だけでなく健康維持のためにも放っておけないお腹太り解消のために、血管のスペシャリストである著者が日々実践している方法を伝授……続きを見る

寝たままで数分間ストレッチするだけの美ボディ健康法。スタジオカレンオリジナル。寝ている姿勢のためにストレッチ効果だけでなくリラックス効果が高く副交感神経を優位にして本来持っている免疫力を上げていくこ……続きを見る

あなたの「健康の教養」は足りていますか？ お腹に手を当てて考えてくださいーー健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。しかし……□　そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まる……続きを見る