藤井英雄 - 洋書 1

　　正念是藉由活在當下，放下負面思考，療癒負面情感的一種技巧。它原本是指釋迦牟尼佛開悟時的心理狀態，所以在佛教的架構中都是以禪坐或是冥想的方式推廣。近年來，正念也被導入心理治療與員工培訓之中，在日本……続きを見る

〜無法自我肯定的人，依然是幸運之人〜 痛苦的回憶、自卑的歉疚、他人認同的渴盼 通過每週1句，49天的肯定宣言計畫 終將化為成長的養分，通往幸福之門 【本書特色】 ◎****全書劃分７堂課，每堂課都能學到１句自我……続きを見る