Aerobics 8

En este manual se presentan los conocimientos comunes a todas las áreas fisicodeportivas adecuados a las necesidades del Aeróbic y el Fitness. Los temas se desarrollan en un lenguaje claro y conciso……続きを見る

El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida y viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los re……続きを見る

There are times when I question myself as to why in a shitty hell, do I exercise? It is painful and time consuming. When such thoughts hit my mind, I take a quick look in a mirror directly. Favorabl……続きを見る

Thank you for your interest in this book. The "Easy Guide" series, is a series of books designed to help you get the foundation about a subject matter. Time is one of our most precious resources and……続きを見る

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The Bodyweight workout manual provides people with the tools necessary to exercise under any condition. Whether you are outside, at the gym, at home or in the office, this book can show you how you ……続きを見る

想減肥的人大有人在，不知道該怎麼去減的人也大有人在。我們都知道運動減肥是最健康的減肥方式，可總是感覺自己沒時間，要不就是沒有地方讓自己做運動來痩身。其實不必太大的地方和特別的工具，利用你身邊的日常用……続きを見る

Perder peso é um desafio para milhões de pessoas a cada ano. Embora mais e mais pessoas estejam presentes em eventos de fitness que variam de corridas a triatlos e a maratonas, as estatísticas també……続きを見る

Geheimnisse, um Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Wer entdeckt sie nicht gerne und ist vor allem in ihrer Praxis erfolgreich? Deshalb ist es mit Übungen, Ernährungsumstellungen und natürli……続きを見る

Esta obra traz todas as informações necessárias para o desenvolvimento de um programa estruturado de treinamento funcional para o público feminino. Com o objetivo de possibilitar a aplicação prática……続きを見る

Este livro descreve como realizar um trabalho sério na sala de musculação, do nível iniciante ao avançado, buscando-se o máximo de performance por meio da periodização. Analisa os meios e os métodos……続きを見る

Científico, inteligente e com linguagem acessível, HIIT: fitness & wellness apresenta as informações essenciais para a compreensão e a utilização do treinamento intervalado de alta intensidade, méto……続きを見る

HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categ……続きを見る

El estilo de vida de Paleo ha llegado a ser reconocido como una manera de vivir una vida más saludable al centrarse en tratar de mejorar, los aspectos negativos de la vida de muchas personas: Si se ……続きを見る

I wouldn't go to my husband's Christmas party because I had nothing to wear that fitted me and refused to buy anything. I vowed that night that I would shift the excess weight. It was shortly after ……続きを見る

17 Steps for a Glowing & Youthful Face Face Shaping massage is designed as a step-by-step guide to a 10-minute daily facial workout. Facial muscles and the overlying skin reflect the facial appearan……続きを見る

Do You Want To Lose Weight? Are You Frustrated, Tired, And Just Have Low Self-Esteem? Introducing Obesity Weight Loss: Sedentary Life Style Take control of your life and start shedding those unwante……続きを見る

Per poter vivere armoniosamente e con successo, ci sono a pochi ideali che dovrebbero essere seguiti attentamente, uno dei quali sta formando buone abitudini. Buone abitudini possono assumere un ind……続きを見る

La produttività è una parola che tende ad avere riconoscimento in tanti traguardi, ma la maggior parte e’ solo nelle frasi che chiede l’impegno medio per accovacciarsi e arrivare ad essa. Poche pers……続きを見る

Por ser considerada o fator responsável pela queda no desempenho em situações de grande exigência física, a fadiga é um tema – e um problema – dos mais importantes no contexto do treinamento físico-……続きを見る

Da un corso spirituale ho imparato in come getire la mi vita frenetica in un modo piu’ semplice e rilassato facendo sempre le stesse cose come prima, naturalmente adesso ho piu’ tempo libero e il mi……続きを見る

Are you looking for delicious & healthy plant based smoothie recipes? Well, these smoothies are just that! They are packed with delicious, energizing plant based ingredients to help power you throug……続きを見る

Did you know that once you hit 40 years of age, whether you're a man or a woman, your body starts aging FASTER than normal? Studies have shown that without the proper nutrients and exercise, your bo……続きを見る

Trim & Shape Flabby Thighs Slim Down Hips Fast Smooth Legs w/ Cellulite Buster Painless Fitness Regime That's 2x Effective Overcome Stubborn Hip & Thigh Fat Uses Bodyweight or Natural Movement Impr……続きを見る

When was the last time you worked out? If you had an answer to that question, then great job! You are already on your way to achieving your fitness goals. If you can't remember, however, then you ma……続きを見る

'The Queen of Pilates' The Times 'Lynne is the high priestess of Pilates. I trust her implicitly' Sophie Dahl Shape Up with Pilates is an innovative regime of 20 targeted step-by-step workouts, clea……続きを見る

Fitness for the late thirties and older. Reclaim your body through a unique and painless workout. 続きを見る

You have a 5-7 minute workout, and it could be your secret weapon. It doesn't make sense crying over your weight or your hips and thighs, and you have cellulite among other problems. This is a great……続きを見る

Hechizo hecho para perder peso. Este hechizo permite perder grasa y ayudar efuerzos (deporte....). 続きを見る

Un manuale di semplici esercizi accessibili a tutti. Il motivo della unicità e del successo di questa disciplina, è dovuto al fatto che combina varie tecniche orientali e cioè l’Asana dello Yoga cla……続きを見る