保坂 隆 - 電子書籍 3
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毎日が笑顔になる「ひとり老後」の始め方
著者:
保坂隆
出版社:
経済界
発売日:
2014年08月01日
喜びは、あなたの「殻」の外にあるーー。 出不精はパワー減退の原因。ひとりだから積極的に外出する。心の中で「友だち」と呼べば、知り合いも友人に変わる。食わず嫌いはしないこと。縁を大事に相手の本質を理解……
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価格:
704円
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精神科医が教える 毎日が楽しくなる「老後のトキメキ術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2015年05月01日
胸が高鳴る“トキメキ”は人間の大切な感情のアクセント。何歳になってもその気持ちを持ち続けられるかどうかで、第二の人生の可能性は大きく変わってきます。ほんの少し、心の持ち方を変えたり、ものごとの受け止め……
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価格:
570円
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レビュー件数:
1
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苦悩力
著者:
保坂隆
出版社:
さくら舎
発売日:
2015年10月16日
ここに、人生最大の問いへの答えがある! 「がん患者と家族のための精神科」の臨床をしている精神科医が、 日々の医療現場で直面している中で生き方、死に方を問い直す。 医師を続けながら高野山大学大学院で空海……
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価格:
1,320円
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精神科医が教える老後の人生スッキリ整理術
著者:
保坂隆
出版社:
廣済堂出版
発売日:
2022年02月22日
だれでも、若い頃に比べれば、気力・体力・財力すべてにおいて少しずつパワーダウンしてきます。 これは自然の摂理です。 それにあわせて、衣食住、人間関係、遊び、お金の使い方など、すべてをスリムにサイズダウ……
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価格:
880円
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レビュー件数:
1
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ちょこっとずぼら老後は楽しい!
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年07月13日
男女とも平均寿命が延び、定年後の時間が長くなっている現代日本。老後をどう過ごすのかという問題は、多くの人の関心を集める問題になっています。 そこで著者が提案しているのは、会社員時代とは異なる「頑張り……
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価格:
1,210円
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★
(
2.0
)
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ちゃんと知りたい「がん」のことー学ぼう・向き合おう・支え合おうー 2あなたの大切な人が「がん」になったら
著者:
保坂 隆
出版社:
汐文社
発売日:
2023年06月16日
がんになったら体はどうなるの? 心にはどんな変化があらわれるの? そうした疑問に答えながら、医師をはじめとして多くの人が関わり、行われていく治療の実態をわかりやすく解説していきます。
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価格:
2,860円
2
しなやかな心 70の習慣(きずな出版)
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2023年12月26日
【精神科医が教える、心がしなやかになる70の習慣】●「しなやかな心」とは? 「しなやかな心」とは、「回復力」や「弾力性」を備えた心のことです。心のしなやかさは、不安やつらさ、スランプなど、心に負担を感……
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価格:
1,300円
70
レビュー件数:
1
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50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣
著者:
保坂隆
出版社:
小学館
発売日:
2024年05月15日
5、60代で睡眠不足だと認知症のリスク↑ ●以前はすぐに眠れたのに、最近あまり眠れない。日中だるいし、頭が働かない ●夜中、何度も目が覚めて困る ●もっと寝ていたいのに、朝早く目が覚める ●いびきがうるさい……
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価格:
1,430円
50
お医者さんがすすめる すごい瞑想
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2017年04月21日
「瞑想は、心や体にいい影響を与える」と聞いて、うなずく人は多いと思います。昔から、瞑想をすると「心が安定する」「イライラが収まる」「集中力がアップする」といわれてきましたし、また実際に瞑想を試したこ……
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価格:
1,300円
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レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★★
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3.67
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人生の整理術 老いをスッキリ愉しむ秘訣
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年03月04日
あらゆることを少しずつサイズダウンして、本当に大切なことだけにエネルギーと時間を注ぐーー。老いの日をスッキリ愉しむ「人生の整理術」について、衣食住、人間関係、遊び方、お金の使い方などのテーマごとに、……
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価格:
760円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★
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3.0
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ストレスづきあいの上手な人、下手な人
著者:
保坂 隆
出版社:
KADOKAWA
発売日:
2013年05月31日
現代社会に生きる人はストレスと背中あわせといっても過言ではない。多くの人は無意識にそのストレスと向き合っているが、適切な解消法は人それぞれ。正しい知識と判断テストに基づく適切なつきあい方を伝授する。
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価格:
396円
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レビュー件数:
4
/ 評価平均:
★★★★
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3.5
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上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案 [精神科医が教える 一生お金に困らない老後の生活術]
著者:
保坂隆
出版社:
聯經出版事業公司
発売日:
2022年08月15日
日本精神科醫師告訴你, 活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀! 當下的每一步,都將決定你的老年生活是富足或匱乏。 究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年? 面對長達二十年的退休生活,你──準備好了嗎? 弘道老……
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価格:
881円
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老後資金の「ちょこっとスマート」やりくり術
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年07月13日
日本人の多くが抱えている「老後のお金」の問題。 著者は、収入減の老後生活には“やりくり""が大事な暮らしの知恵になるといいます。 本書では、お金のやりくりを中心に、体力、気力、感覚や感情などの微妙な衰え……
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価格:
1,210円
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レビュー件数:
2
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老いを愉しむ習慣術
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年03月04日
「もう今さら」「めんどくさい」と心が後ろ向きに諦めてしまったとき、老いが一気に進みます。逆に言えば、老いを軽やかに受け入れる習慣が身につけば、いつまでも人生を愉しむことができるのです。(1)「老いをポ……
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価格:
800円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★★
(
4.0
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百歳人生を退屈しないヒント [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2019年02月15日
百歳まで生きうる時代に突入した日本。人生の下り坂が見えてくる50代からどう仕切り直し、人生後半期の長い時間を豊かにつぶすか!? *百年生きることを前提に「働く」を考える *独学で「好きなことを好きなように……
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価格:
671円
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50歳からは「孤独力」!
著者:
保坂隆
出版社:
さくら舎
発売日:
2015年03月06日
孤独は新たな力!孤独力は一流の生き方の源。年齢とともに誰もが感じる孤独感。孤独は生きることを愉しむ心!人生はこれまでにない、いぶし銀の光を放ちだす。
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価格:
1,320円
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レビュー件数:
3
/ 評価平均:
★★★
(
3.0
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がんでも長生き! マインドフルネス瞑想で免疫力アップ実践版
著者:
保坂隆
出版社:
食のスタジオ
発売日:
2021年04月27日
日本で初めて腫瘍精神科を開設した聖路加国際病院で、精神科医として3000人以上のがん患者とその家族の心の治療をしてきた著者。現在は保坂サイコオンコロジークリニックを開院し個人カウンセリング、夫婦療法、家……
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価格:
500円
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50歳からのお金がなくても平気な老後術 [精神科医が教える]
著者:
保坂隆
出版社:
大和書房
発売日:
2016年07月22日
老後、お金のことでくよくよせず、むだをためこまず、身軽に、自分流で、毎日を心から楽しみ暮らすには? *モノを捨てるほど、上質な暮らしが手に入る *過去に執着すると、いまこの瞬間を楽しめない *「少しの……
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価格:
638円
50
レビュー件数:
8
/ 評価平均:
★★★
(
2.88
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ちょこっとずぼら老後の楽ちん片付け術
著者:
保坂隆
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日:
2022年07月13日
人生の後半は、素敵な「自分ファーストな人生」を送りたいもの。 著者は、一線を退いた後の老後生活での“整理術"が暮らしのヒントと説きます。 本書では、身の回りのちょっとしたことからできる老後の整理術をテー……
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価格:
1,210円
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レビュー件数:
1
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70代でも元気に歩ける ゆるウォーキングのコツ [1日10分(=約1000歩)からはじめよう!]
著者:
保坂隆
出版社:
三笠書房
発売日:
2023年05月31日
◎ゆるウォーキングで、心も体もすっきり元気!●歩くだけで、脳が若くなる! 記憶力も上がる!●ゆるいのに、ランニングなみのカロリー消費●心の不安が消えて、免疫力もアップ!●骨も丈夫に! 骨粗しょう症も撃退●……
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価格:
1,540円
10
レビュー件数:
1
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精神科医が教える 定年から元気になる「老後の暮らし方」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2014年11月12日
全国700万人の「団塊世代」が定年を迎え、日本の高齢者率は4人に1人の時代にーー。まだまだ、気力も体力も若々しい人が大勢いる一方で、「そんなに早く老けこまないで」と言いたくなる人もいて、個人差が大きいの……
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価格:
580円
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レビュー件数:
1
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しがらみを捨てると楽になる
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2016年03月04日
しがらみとは何か? それは一言で言えば「世間」のこと。社会人として責任ある立場が長くなると、「世間の常識」通りに生きるのが習い性になります。でも、人生の後半戦は、もっと自由に、もっと楽しく、もっと自……
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価格:
760円
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レビュー件数:
2
/ 評価平均:
★★★★★
(
5.0
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人生をもっと楽しむ「老後の学び術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2016年08月03日
人は何歳になろうと、学び続ける限り、みな若いーー。逆に言うと、「学ぶこと」をやめた瞬間から、人は老い始めるのです。でも心配する必要はありません。定年を迎えても、人生の持ち時間がたっぷりとある今、シニ……
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価格:
570円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★★★
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5.0
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「ひとり老後」を楽しむ本 [元気のコツは、生きがい、つきあい、助けあい]
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2017年11月03日
国民の5人に1人が高齢者となり、今後も増大傾向にある「ひとり老後」人口。年をとることや、1人で暮らすことを楽しむ人も増えている。こころと脳の専門家として数多くのシニアの悩みにも寄り添ってきた著者は、「……
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1,100円
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レビュー件数:
1
/ 評価平均:
★★★★
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4.0
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精神科医が教える 毎日がスッキリする「老後の快眠術」
著者:
保坂隆
出版社:
PHP研究所
発売日:
2017年11月24日
眠るのに時間がかかる、深夜や早朝に起きてしまう、熟睡ができない……。60歳以上の3人に1人が「不眠に悩む」といわれ、睡眠のストレスを抱えるシニアが増えています。本書は、「睡眠時間は“年齢”によって変わるーー……
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価格:
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定年後、うまくいく人 いかない人 ざっくりと楽観的に生きよう
著者:
保坂隆
出版社:
朝日新聞出版
発売日:
2018年06月15日
定年後から男性の平均寿命までは20年あまり、約9万時間にもなる。その時間をいかに過ごすか? 定年を迎えるまでにやっておくべきこと、急いでやっても無駄に終わるだけのことなどを示し、よりよい第二の人生を歩……
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レビュー件数:
3
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★★★
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幸福優雅的老後
著者:
保坂 隆
,
張玲玲
出版社:
遠流出版
発売日:
2020年09月01日
如何妥善規畫,活出「第二人生」,已成為現今社會重要議題。 你以為,退休後無所事事,生命就此枯萎,只能淪為退休難民嗎? 保坂隆說,絕對不可以,退休後,才要趕快來過快樂人生! 隨著人生百歲的時代到臨,退休……
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與父母相處不內傷:擺脫憤怒與內疚,與年邁爸媽和平共處的70個實用法則 [精神科医が教える 親のトリセツ]
著者:
保坂隆
出版社:
時報出版
発売日:
2021年10月27日
父母會因為年邁變得依頼與脆弱,但不會因此變成你的小孩。 在陪伴父母老去的過程中,學習理解與同理, 能讓他們覺得有尊嚴與安全感,進而改善彼此互動; 你也可以放下與父母對抗的想法,學習善待自己。 由精神科醫……
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1,068円
70
空海のことば
著者:
保坂 隆
出版社:
エムディエヌコーポレーション(MdN)
発売日:
2023年04月06日
※本書はリフロー型の電子書籍です 【今を、明日を大事に生きる弘法大師の金言】 「空海はすばらしい」 精神科医が語る人生が変わる言葉との出会い 空海の言葉は、理論や理屈ではありません。修行の中からつかんだ……
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価格:
980円
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ちゃんと知りたい「がん」のことー学ぼう・向き合おう・支え合おうー 1日本人の2人に1人が「がん」になる
著者:
保坂 隆
出版社:
汐文社
発売日:
2023年06月16日
今、日本では2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなっています。でも、早期に発見して治療をすれば、9割以上が治る病気でもあります。この巻では、身近な病気であるがんがどんな病気なのかを解かりや……
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巻数 1-9
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